Интересные факты о простуде – как уберечься - Oxford44.ru
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (пока оценок нет)
Загрузка...

Интересные факты о простуде – как уберечься

10 фактов о простуде, которых вы не знали

Вы чихаете? Кашляете? У вас ломит суставы, болит голова? Вам не хочется вылезать из постели? И вы, конечно, думаете, что уж кто-кто, но именно вы и как раз в данный момент знаете о простуде все… На самом деле это абсолютно не так. Возможно, вы-то и болеете исключительно потому, что ничегошеньки о простуде и не знаете. Прочитайте нашу статью, и возможно, в следующий раз вам удастся избежать простуды.

У вас першит горло и закладывает нос? Вспомните, где вы были 48 часов назад – скорее всего, именно там вы и подхватили простуду. Доказано, что вирусам, вызывающим ОРЗ, нужно именно двое суток, чтобы встроиться в клетку, начать размножаться и, соответственно, вызвать у вас все эти неприятные симптомы. Не уверены, грипп у вас или обычная простуда? Практика показывает, что при простуде у взрослых крайне редко бывает жар. Грипп же, наоборот, не только вызывает высокую температуру, но и развивается стремительно, полностью подчиняя себе тело человека за два-три часа. Кроме того, грипп часто сопровождается быстро усиливающимся кашлем.

В вашей аптечке могут быть самые современные препараты для повышения иммунитета, вы можете правильно питаться и избегать контактов с зараженными людьми. Однако вы обязательно заболеете, если игнорируете физическую активность: то, как незамысловатые упражнения или прогулки на свежем воздухе поддерживают иммунитет, достойно удивления. Если не хотите заболеть ОРЗ, тренируйтесь хотя бы, а на выходных больше гуляйте на свежем воздухе.

Совы, внимание! Если вы постоянно поздно ложитесь и спите меньше семи часов, ваши шансы заболеть простудой в три раза выше, чем у тех, кто ложится спать вовремя и высыпается по полной. Кроме того, стоит обратить внимание на качество сна: прерывистый, дерганый ночной отдых – и не отдых вовсе, и здоровья он не прибавит.

Многие, когда чувствуют приближение недомогания, начинают поглощать витамин С лошадиными дозами. На самом деле, это абсолютно бесполезно. Исследования ученых из Университета Хельсинки доказывают, что в том случае, если простуда уже началась, повышенные дозы витамина С не помогут выздороветь быстрее и не облегчат симптомы.

Но есть один нюанс: если вы подвержены постоянным стрессам, находитесь под большим напряжением или готовитесь к чему-то очень важному и изматывающему, суточная доза витамина С в 200 мг может уменьшить ваши шансы простудиться примерно наполовину. Однако лучше работает витамин, полученный из естественных источников: включите в рацион цитрусовые, брокколи, помидоры, красный перец, киви, репчатый лук.

Многие слышали об эхинацее, некоторые даже видели ее нежно-розовые цветы. Как показывает недавнее исследование – в нем принимали участие 1600 человек – препараты на основе этого растения на самом деле помогают противостоять простуде. Те, кто принимают настойку эхинацеи, в два раза меньше рискуют подхватить простуду. Если же простуда началась, то эхинацея способна сократить ее течение на полтора дня.

В это сложно поверить, но, возможно, те 5 килограммов, которые абсолютно ниоткуда взялись прошлой зимой, принесла с собой простуда. Недавно ученые из Сан-Диего представили очень интересные статистические данные: дети, которые были инфицированы аденовирусом 36 (вирус, который вызывает типичные симптомы простуды, а иногда и желудочно-кишечные проблемы) весили в среднем на 20 килограммов больше, чем дети, которые не были инфицированы. Хотя исследователи и не заявляли, что все вирусы простуды способны спровоцировать ожирение, однако это дополнительный стимул, чтобы не заболеть, не так ли?

Ваша мама была права, когда при первых признаках простуды заставляла вас пить горячий чай и куриный бульон – пусть они и не излечат болезнь, однако значительно облегчат симптомы. Английские исследователи уверены, что, просто попивая горячий напиток, вы обеспечить себе немедленное и устойчивое избавление от худших симптомов простуды, таких как кашель, чихание, насморк, боль в горле и усталость. Напитки комнатной температуры такого эффекта не оказывают. Для снятия симптомов ангины попробуйте выдавить в стакан с травяным чаем пол-лимона и добавьте туда же чайную ложку меда.

Читайте также:  Планета марс – интересные факты (+видео)

Маленькие дети, которые находятся на грудном вскармливании, именно поэтому не болеют простудами: в материнском молоке находится производная лауриновой кислоты, монолаурин. В случае с взрослым человеком это вещество прекрасно снимает усталость и уменьшает симптомы гриппа. Монолаурин можно приобрести в составе БАДов, однако он может вызвать сильную аллергию.

Подсчитано, что среднестатистический человек к 75-летию переболел ОРЗ не менее двухсот раз! Это означает, что он чихал… ровно год! Дети школьного возраста болеют простудой от четырех до восьми раз в год, а пожилые люди – гораздо реже. Прежде всего, это связано с тем, что ко многим вирусам на протяжении жизни они уже успели выработать иммунитет. Однако «знакомство» с новым вирусом может иметь разрушительные последствия, самая обычная простуда у пожилых людей часто переходит в бронхиты и пневмонии.

Мы так часто и много слышим о страшных риновирусах, что большинство людей уверены, что заразиться простудой можно и при рукопожатии. Однако это не так: исследователи из Кардиффа убеждены, что вирус простуды должен попасть практически в идеальные условия, чтобы заразить вас. На самом деле, большинство простуд мы подхватываем у себя же дома, от детей и партнеров при длительном и тесном контакте.

Невероятная правда о простуде

За всю свою жизнь каждый из нас сталкивается с ней около 200 раз, просто не каждый раз мы ее замечаем: простуда, как оказалось, — это не всегда кашель, насморк, головная боль и усталость. Научная писательница Дженнифер Акерман собрала все последние исследования* про простуду, обсудила их с ведущими экспертами, а потом обобщила и опубликовала в английском издании Daily Mail.

Некоторые выводы исследований могут показаться спорными, но, как говорится, мы за что купили, за то и подаем. Итак, вот 10 самых неожиданных и шокирующих открытий за последнее десятилетие.

1. Витамин C от простуды не защищает

Ни одно противопростудное средство в мире не было изучено так, как простой витамин С. Долгое время он считался чуть ли не панацеей от инфекции.

Однако 30 клинических испытаний с участием более чем 10 000 людей показали, что аскорбиновая кислота простуде не помеха. В лучшем случае она может лишь уменьшить проявление симптомов, и то ненадолго.

Но зато, если вы участвуете в экстремальных соревнованиях и вообще являетесь любителем физических нагрузок, то этот витамин ваш помощник: те же исследования показали, что солдаты, лыжники и марафонцы, которые принимали суточную дозу аскорбинки в 200 мг, оказались более выносливыми.

2. Целуйтесь с простывшим на здоровье!

Это одно из самых неожиданных (и приятных) открытий. Самая большая группа вирусов – так называемые риновирусы, которые распространяют простуду, попадают в человеческий организм вовсе не через рот.

Это подтвердили медицинские исследования, во время которых добровольцев заставляли целоваться по полторы минуты. Выводы, которые потом сделали ученых таковы: риск заразиться при поцелуе в 8 000 раз меньше, чем если бы человек рядом с вами кашлял или чихал — большинство вирусов попадают в организм через нос, ранки на теле и даже слизистую глаз.

3. Ваш «простудизм» зависит от наличия собственного жилья

Это невероятно, но ученые считают, что частота простуд может быть связана с тем, когда ваши родители купили собственное жилье. По словам доктора Шелдона Коэна *, самый простудный период для человеческого организма — это шесть лет. Отсутствие собственного жилья на тот момент ведет к «психологическому стрессу» и — как следствие — производству гормона стресса кортизола, который вызывает агрессивное действие на иммунную систему. Чем больше вы простужались в том возрасте, тем легче заразе будет справиться с вашим организмом в дальнейшем.

4. Стирка одежды вирусы не убивает

Если эта стирка — ручная. Вирусы, вызывающие простуду, удаляются промывкой труднее, чем бактерии, особенно если они скрываются в складках ткани.

Кстати, именно поэтому прачечная и ванная комнаты могут быть одним из основных объектов передачи гриппа.

А вот стирка в стиральной машине и при высокой температуре убивает 99 процентов вирусов.

Читайте также:  Микеланджело буонарроти интересные факты

5. Зеленая слизь – хороший признак

Вопреки распространенному мнению, зеленая слизь говорит о том, что наша иммунная система функционирует должным образом.

Причина в том, что в случае атаки вирусов слизь у здорового человека «обороняется» и меняет цвет с желтого на зеленый за счет железосодержащих ферментов. Цвет слизи зеленее — иммунная система сильнее.

Но в любом случае, если у вас заложен нос, не стесняйтесь сморкаться почаще: при простуде носовая жидкость полна вирусов и бактерий, которые могут попасть в полость и вызвать распространение инфекции.

6. Чтобы не заболеть, нужно поменьше находиться в помещении

Самые заразные источники вирусов – это телефон, стол или компьютерная мышь, а вовсе не свежий холодный воздух. Именно поэтому во многих офисах случаются маленькие эпидемии – сначала заболел один, а потом по цепочке слегла половина сотрудников. Но холодная погода и отсутствие солнца заставляет людей сидеть «по палатам», где инфекция легко передается от одного человека к другому.

Кстати, наиболее уязвимые для простуды профессии это учителя, бухгалтеры, журналисты, юристы, банкиры, радио ди-джеи и врачи.

7. Антибактериальное мыло распространение простуды не остановит

Который раз убеждаемся, что верить рекламе можно не всегда. Ученые, которые проводили «простудные» исследования, подтвердили, что сезонная инфекция вызывается вирусами, а не бактериями, а потому и противобактериальное мыло тут вам не помощник.

Как альтернативу, которая могла бы подавлять распространение вирусов, медики советуют дезинфицирующие средства на основе спирта (наружно, разумеется).

8. Отказ от алкоголя в целях профилактики не поможет

Про спиртное две новости: одна хорошая, вторая, как водится, плохая. Новость хорошая: исследования показали, что один-два бокала в день помогают предотвратить заболевание (конечно, речь идет о красном сухом вине, а не роме или водке).

Новость плохая. Ученые все-таки не рекомендуют алкоголь в качестве лекарства. Никакой. Потому что тут может получиться как в поговорке: одно лечим, другое калечим.

9. Куриный суп на самом деле хорошее противовирусное лекарство

Наши бабушки это, конечно же, знали, но научно объяснить не могли. За это взялся Стивен Реннард*. Рассмотрев наваристый куриный суп под микроскопом и высчитав заумные формулы его состава, ученый пришел к выводу, что бульон уменьшает движение нейтрофилов — клеток, которые вызывают воспаление при инфекции.

10. Иногда это гены. Просто гены

Именно из-за них у людей наблюдаются различия в рецепторах, которые по-разному воспринимают риновирусы. А кроме того, ученые соглашаются с тем, что люди с большим кругом друзей, жизнерадостные и оптимисты реже подхватывают простуду (то есть речь идет о человеческом темпераменте, а он также во многом зависит от генов).

* Исследования: группа ученых Университета штата Висконсин (США), микробиолог Чарльз Герб (Аризонский университет, США), Рон Тейлор (Университет Вирджинии, США), Шелдон Коэна (Университет Карнеги-Меллона), Стивен Реннард (медицинский центр Университета штата Небраска).

МНЕНИЕ СПЕЦИАЛИСТА Анатолий СМИРНИТСКИЙ, отоларинголог, врач высшей категории: — В основном авторы исследований выдвигают вполне разумные доводы. Что касается того, что при сезонных ОРВИ залеживаться в кровати вреднее, чем пройти прогуляться, это факт. Я и своим пациентам всегда рекомендую свою простуду «выгуливать» хотя бы минут 40 в день, разумеется, если температура в норме или слегка повышенная — до 37,5 градуса. Если выше — лучше все же полежать день-два во избежание осложнений на почки и легкие. Витамин С как панацею ввел в моду известный американский деятель Лайонус Полинг. Но позже его теория была признана несостоятельной. Аскорбинка, конечно, участвует в синтезе эпителия сосудов, некоторых обменных процессах и формировании клеточного иммунитета. Но от простуды не лечит. А вот «полезность» зеленой слизи — вопрос спорный. Вообще-то это гнойное отделяемое. И цвет зависит от возбудителя инфекции, стадии болезни. А об определении стойкости иммунной системы по, извините, соплям первый раз слышу!

10 фактов о простуде

В современном быстро развивающемся мире очень неприятно болеть простудой. Ритм жизни стал настолько быстрым, что многое мы делаем на ходу: покупаем еду, а порой и едим прямо на улице, получаем деньги в банкоматах, пьем растворимый кофе, в автоматах покупаем лекарства, делаем хирургические операции за один день, общаемся с помощью сотовых телефонов и факсов и т. д. А что происходит, когда мы чувствуем первые признаки простуды? Начинаем принимать лекарства, обращаемся к врачу. Но болезнь все равно выбивает нас из колеи на целую неделю, а то и на две.

Читайте также:  10 советов от самых богатых людей мира

Даже простая простуда скрывает некоторые факты, о которых знают далеко не все.

Распространенность ОРЗ

Согласно статистике, острые респираторные вирусные инфекции являются самой распространенной причиной обращений к участковым терапевтам и педиатрам.

Именно с простудой связано 60% назначений антибиотиков во всем мире. Хотя, бактерии, против которых направлены эти препараты, вызывают лишь 2% простудных заболеваний. В остальных случаях «виноваты» вирусы.

Размножение вирусов

Насколько быстро размножаются вирусы, вызывающие ОРВИ? Всего за 24 часа одна такая вирусная частица может оставить 16 миллионов потомков. В свете этих данных становится понятно, почему противовирусное лечение наиболее эффективно в самом начале заболевания, когда вирусы еще не успели сильно размножиться.

О чихании

Чихание – естественный защитный механизм, который помогает удалять из организма возбудителей простудных заболеваний. При этом воздух выходит наружу со скоростью 150 км/ч. Некоторые люди во время чихания делают настолько резкие движения головой, что это приводит к подвывихам шейных позвонков.

Замерз — заболел.

В детстве всех нас учили тепло одеваться и обязательно выходить на улицу зимой только в шапке. На самом же деле народная мудрость неверна: переохлаждение почти не оказывает никакого влияния на восприимчивость организма к инфекции.

Холод не повышает риск возникновения гриппа и других ОРЗ: это было подтверждено в опытах на заключенных, проведенных в 1950 – 1960 г.г.

Опасны ли поцелуи?

Известно, что вирусы гриппа и простуды проникают в организм человека через слизистые оболочки. Наиболее уязвима в данном отношении слизистая носа и глаз. Именно здесь чаще всего находятся входные ворота инфекции.

А способны ли заболевания передаваться во время поцелуев, через губы и слизистые ротовой полости? Исследования показывают, что теоретически такая вероятность существует, но на практике она ничтожно мала.

Инфицирование через рукопожатие

А вот через рукопожатие простуда вполне способна передаваться. Дело в том, что больные люди часто трут руками нос, глаза. Во время рукопожатия вирус попадает на кожу рук другого человека, а оттуда – на слизистые оболочки во время прикосновения. Поэтому во время эпидемий рекомендуется чаще мыть руки с дезинфицирующими растворами.

Вирусы вызывают температуру?

Повышенная температура тела, насморк, кашель, чихание и прочие неприятные симптомы – это, скорее, проявления не самого вируса, а ответа организма на его внедрение. Так, при высокой температуре тела вирусные частицы просто не могут нормально существовать и размножаться – большинство их просто погибает. Однако, при дальнейшем повышении температуры до 38*С и выше начинают страдать собственные органы и ткани. Ответ организма оказывается чрезмерным. Приходит время принимать жаропонижающие препараты.

А надо ли вообще лечиться?

Нужно ли лечиться во время простуды? Некоторые люди отвечают на этот вопрос отрицательно, считая, что организм должен самостоятельно справляться с вирусами. Это неверная точка зрения. Конечно, при простуде в подавляющем большинстве случаев излечение наступает самостоятельно, без вмешательства врача.

Но прием медикаментозных препаратов сокращает течение заболевания, помогает быстрее восстановить работоспособность человека, избежать хронического течения заболевания.

Вакцины от простуды

Разработка вакцин против простуды очень непростая задача. Например, риновирусы – наиболее распространенные «виновники» насморка, — представлены, как минимум, 100 разными типами. Приобретая иммунитет к одному из них, человек остается незащищенным перед другими. Тем не менее, вакцины против гриппа сегодня успешно применяются.

Поможет ли куриный бульончик?

Наверняка вам тоже знакомо это распространенное «средство от простуды» — куриный бульон. Современной медицине совершенно точно известно, что его прием практически никак не влияет на течение простуды. Благотворное действие этого средства связано со следующими моментами: согревающее действие горячей жидкости; любая пища, особенно высококалорийная, улучшает состояние пациента; специи, которыми приправляют куриные бульоны, часто содержат необходимые витамины и микроэлементы.

Ссылка на основную публикацию