Хорошие и плохие привычки умных людей - Oxford44.ru
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (пока оценок нет)
Загрузка...

Хорошие и плохие привычки умных людей

Хорошие и плохие привычки умнейших людей планеты

Необычный народ эти гении: самые одаренные люди мира с равной одержимостью предаются как творчеству, так и пьянству с депрессией. Лучшие представители человечества разговаривают с президентами, руководят умами и задают тенденции моды, но, сорвавшись, сжигают собственные шедевры, прыгают из окон либо свободно смогут отрезать «ненужную» часть тела (ухо Ван Гога либо палец Уильяма Берроуза помогают тому примером).

Что же творится в головах у этих чудаков? Давайте разберемся.

Традиционно уровень интеллекта определяется по коэффициенту IQ (Intelligence Quotient, коэффициент умственного развития). По шкале IQ уровни интеллекта разделяются приблизительно следующим образом:

  • 100 баллов — средний интеллект;
  • 115 баллов — выше среднего;
  • 140 баллов — гений;
  • 160 баллов — феноменальный гений.

Давайте взглянуть на особенности и привычки людей с большим уровнем IQ. Итак, чем славятся люди с выдающимися умственными свойствами?

Хорошие привычки великих людей
1. Преодолевают трудности
2. Ставят перед собой конкретные цели
3. Большое количество просматривают
4. Прекрасно себя осуществляют контроль
5. Думают о мышлении
Вредные привычки великих людей
1. Выпивают
2. Употребляют наркотики
3. Поздно ложатся дремать
4. Страдают приступами тревоги

Хорошие привычки великих людей

1. Преодолевают трудности

Примеры? Прошу вас, они известны многим:

Альберт Эйнштейн (IQ — 160) не сказал до 4-х лет.

Билл Гейтс (IQ — 160) завалил собственный первый бизнес.

Томас Эдисон (IQ — 145) совершил больше тысячи неудачных опытов при создании собственной известной лампочки.

Бенджамин Франклин (IQ — 160) был исключен из школы в 10 лет.

Бетховен (IQ — 165) страдал неуверенностью в себе и заниженной самооценкой.

2. Ставят перед собой конкретные цели

Да, выдающиеся люди неизменно совершенно верно знают, чего желают. Но как же добиться таковой целеустремленности нам, простым смертным? Последуйте примеру.

Студентам одного университета была разрешена задача подготовить и сдать проект за 4 семь дней. В следствии, 43% парней, каковые кроме того не записали задание, сдали проект в срок. Среди тех, кто сформулировал задачу письменно, справилось 64%.

А из тех ребят, каковые не только записали поставленную задачу, но и поделились ею с приятелями, удачно справилось с проектом целых 76%.

Четко формулируйте, чего желаете. Запишите собственные цели и не опасайтесь делиться ими.

  • Из-за чего жизнь без цели неизменно ведет к успеху?

3. Большое количество просматривают

Кто-то может поразмыслить: «Ну и что с того? Лишь глаза портят, книжные черви». К сожалению, такое вывод обширно распространено Сейчас, исходя из этого коротко напомним вам преимущества чтения:

  • чтение усиливает вербальные навыки;
  • повышает концентрацию;
  • оказывает помощь лучше формулировать мысли;
  • усиливает память;
  • повышает писательские навыки;
  • усиливает навыки решения проблем.

15 мин. чтения каждый день обогатят вас более чем на 1 миллион слов в год.

  • Распорядок дня: рекомендации от известных предпринимателей

4. Прекрасно себя осуществляют контроль

Степень самоконтроля людей с высоким IQ прекрасно видна на статистике по возрасту потери и подростковому сексу девственности. Да, вы не ослышались — возможность утраты девственности в раннем возрасте зависит от уровня интеллекта: она выше в 5 раз у людей, чей уровень IQ меньше 100 баллов.

Любопытно, что любой дополнительный балл IQ увеличивает возможность сохранения девственности следующим образом: у парней один балл равен 2,7% возможности, а у девушек — 1,7%.

Согласно данным статистики 87% старшекурсников занимались любовью. Сравним эту цифру с показателями лучших институтов мира:

  • Гарвард — 59%;
  • Принстон — 56%;
  • Массачусетский Технологический Университет (MIT) — 51%.

Цифры иллюстрируют воистину металлическую выдержку студентов ведущих университетов.

  • В то время, когда применять секс для повышения продаж?

5. Думают о мышлении

Перечисляя необычные привычки великих людей, нельзя не упомянуть метапознание — познание процесса мышления и собственного знания. Занятие этим увлекательным делом развивает критическое мышление и когнитивные навыки (сравнение, анализ, выведение неспециализированного и частного).

Такими вот хорошими изюминками славятся интеллектуалы. Сейчас поболтаем о пороках, свойственных умнейшим людям.

  • Стоит ли бороться с прокрастинацией, либо путеводитель по упорядоченному отвлечению

Вредные привычки великих людей

Изучения продемонстрировали, что умные дети имеют громадную склонность к алкоголю в сознательном возрасте, чем их сверстники. По статистике (собранной в Соединенных Штатах), люди, чей IQ ниже 75 баллов, в большинстве случаев, употребляют алкоголь всего пара раз в год. Люди с IQ, превышающим 125 баллов, прикладываются к бутылке раз в тридцать дней и чаще.

2. Употребляют наркотики

Центр социологических изучений British Cohort Study в свое время контролировал IQ у детей в возрасте 5, 10 и 16 лет. Тридцать лет спустя испытуемых задали вопрос, употребляли ли они наркотики в прошедшем сезоне. Вот каковы результаты: мужчины с коэффициентом умственного развития выше 107 баллов употребляли нелегальные вещества в два раза чаще собственных сверстников.

Дамы, чей интеллект выше 107 баллов, употребляли наркотики в три раза чаще сверстниц.

3. Поздно ложатся дремать

В 2005 году было совершено изучение, на протяжении которого более 20 тыс. студентов прошли тесты IQ. Через десятилетие изучение было развито — испытуемых попросили поделиться собственными предпочтениями по поводу сна: простое время отхода ко сну, длительность и т. д.

Как вы уже додумались, время отхода ко сну также зависит от уровня IQ. В большинстве случаев, люди с коэффициентом умственного развития ниже 75 ложатся дремать раньше полуночи, а люди с высоким IQ (125 баллов и выше) засиживаются глубоко за полночь.

Само собой разумеется, никто не ставил бы эту мелочь в один последовательность с этими проблемами, как наркомания и алкоголизм, если бы несколько момент: регулярное недосыпание повышает ожирения сердечных и риск заболеваний, и возможность депрессии.

Что тут сообщить? Высыпайтесь как направляться, гении, — вы необходимы человечеству!

  • Распорядок дня: как повысить собственную продуктивность посредством перечня дел?

4. Страдают приступами тревоги

По итогам изучения 2012 года, обладатели большого интеллекта испытывают значительно большее беспокойство и тревогу в жизни, чем люди с более скромными показателями IQ.

Помните, что хроническое беспокойство ведет к депрессии, вредным привычкам и неврозам.

Пристрастие к алкоголю, наркотикам и периодические нервные срывы на публику не сделают вас умнее: не следует осознавать все через чур практически.

Берегите себя — и высоких вам конверсий!

По данным entrepreneur.com

Случайные статьи:

САМЫЕ НЕОБЫЧНЫЕ ДЕТИ

Подборка похожих статей:

14 привычек людей, которым все питают зависть к В жизни видятся необычные примеры людей, которым все страно легко дается. Их необычным образом минуют…

Привычки неэффективных людей «Тёмные полосы» случаются у каждого, но имеется люди, у которых, тёмные полосы сменяются серыми, а белых практически не…

7 привычек высокоэффективных людей Достаточно необычно, повторяя многократно одно да и то же неверное воздействие, ожидать хорошего результата. И однако…

Как мы знаем, что успешные люди владеют определенными чертами характера. Но если вы попытаетесь развить их у себя, вы столкнетесь с трудностью. Так как…

Полезные привычки на все случаи жизни

Вредные привычки негативно сказываются на здоровье и могут быть связаны со стрессами. Переживания часто сподвигают на выбор вредной привычки, которая провоцирует новый стресс для организма.

Некоторые считают, что полезные привычки не имеют такого быстрого воздействия и поэтому малоэффективны. Однако положительные привычки формируют основу здоровой жизни, улучшают физические, психологические и эмоциональные показатели.

Лень — один из главных неприятелей хороших привычек. Именно она сподвигает нас на бездействие, откладывание дел на потом, тормозит желание изменить жизнь к лучшему.

Трудно сделать только первый шаг. Главное пересилить себя, лень и страхи. Начать жизнь с чистого листа, изменить то, что не нравится в себе, в работе, в окружении. Впустите в свои будни полезные привычки, приложите немного усилий и сами не заметите, как станете счастливыми.

Полезные привычки на каждый день

Многие стремятся изменить жизнь, уйти от обыденности и переживаний, чтобы получать удовольствие от каждого прожитого дня.

Представляем Вам восемь привычек, которые помогут обрести гармонию с собой.

Настройте себя на позитив

Наше эмоциональное состояние сильно влияет на ритм жизни и продуктивность. Плохая погода, завалы на работе могут повлиять на настроение и ослабить желание что-либо делать.

Любая мелочь может стать причиной негативного восприятия происходящего. Отрицательные эмоции начнут накапливаться, как снежный ком. Как этого избежать? Старайтесь с самого утра запрограммировать себя на позитив. Ищите плюсы в том, что происходит вокруг Вас и в том, что дает Вам жизнь.

А чтобы проще было фокусироваться на позитивном мышлении, Вам помогут следующие приемы:

  • Фиксируйте позитив. Поделитесь маленькой радостью в своем Instagram-профиле. Или заведите «дневник благодарности» и записывайте все хорошее, что приключилось с Вами за день.
  • Придумайте позитивные мантры или возьмите на вооружение высказывания известных людей о счастье, жизненных целях, хорошем настроении. Повторяйте эти утверждения каждый день.
  • Больше позитивных людей вокруг. Общение, особенно живое — это заряд эмоций. Пусть эти эмоции будут только хорошими, позитивный настрой заразителен.
  • Нет негативным мыслям. Старайтесь отгонять от себя все плохие, отрицательные мысли. Иначе есть все шансы превратиться в невротика.
  • Активный образ жизни. Любые физические нагрузки стимулируют синтез гормона счастья — эндорфина.
Читайте также:  Планета сатурн – интересные факты (+видео)

В медицинском журнале Journal of American Heart Association были опубликованы результаты исследования сидячего образа жизни. Благодаря исследованию ученые пришли к выводу, что каждый час, проведенный в положении сидя, повышает вероятность:

  • преждевременной смерти на 11%;
  • развития рака на 9%;
  • развитие сердечно-сосудистых заболеваний на 18%.

Просыпайтесь рано

Один из принципов успешных людей — ранний подъем. Во-первых, утро — самое продуктивное время. С самого утра можно успеть многое, а главное зарядиться положительной энергией на целый день.

Во-вторых, проснувшись пораньше, Вы избавите себя от спешки, опозданий и ненужных переживаний. Вам уже не будет казаться, что утро началось не с той ноги.

Порядок в доме

Большой бардак начинается с того, что мы избегаем мелких домашних дел, которые имеют свойство накапливаться. Одна грязная тарелка после завтрака очень быстро превратится в гору немытой посуды. Разбросанные вещи порождают большое количество пыли. Беспорядок в доме приведет к беспорядку в мыслях.

Будем честными, мелкие домашние заботы займут не так немного времени, а порядок в квартире подарит чувство комфорта и контроля.

Цели должны быть реальными

Мечтать не вредно, а вот мечтать и ничего не делать — нерационально. А чтобы почувствовать динамику и успех, ставьте реальные маленькие цели, которые и выполнить будет не так тяжело, и результат порадует. Чувство удовлетворения от победы вдохновит на постановку более сложных и долгосрочных целей и избавит от страха перед серьезными делами.

Чуть-чуть спонтанности не помешает

Жить каждый день жить по графику удобно: ужинать в одном и том же кафе каждый вечер, возвращаться домой привычной тропой, проводить выходные по дежурному сценарию. Однако в скором времени жизнь может превратиться в рутину.

Позвольте себе немного спонтанных решений, совершите незапланированную, но приятную покупку, изучите новый маршрут до дома, сходите в новое кафе. Выйдите из зоны комфорта и идите навстречу новым ощущениям. Положительные эмоции делают нас счастливее, меняют взгляд на жизнь, готовят к значительным переменам.

Не жаловаться

Даже в самое смутное время остается место для хороших моментов: теплые воспоминания и приятные мелочи скрасят день, если обратить на них должное внимание.

Вместо того чтобы постоянно жаловаться на плохую жизнь, нелюбимую работу, проблемы в отношениях, упущенные возможности, возьмите за правило не зацикливаться на негативе. Чем больше времени мы уделяем отрицательным эмоциям, тем больше вероятность превращения в жертву обстоятельств.

Запомните, радость притягивает хороших людей, а вместе с ними и положительный заряд эмоций.

Никаких сравнений

Сравнивать себя с другими, более успешными людьми, завидовать — занятие утомительное и ненужное. Если речь идет о знакомых, постарайтесь порадоваться их успеху и понять, что дело не только в стечении обстоятельств и фортуне.

Поймите, в чем заключается успех для Вас. И если сравнение с другими приносит разочарование в жизни, прекратите сравнивать. Займитесь собой, оценкой своих целей и возможностей, а главное помните: каждый имеет право стать счастливым настолько, сколько усилий он в это вложил.

Долой прокрастинацию

Откладывая дела на потом, мы рискуем накопить целый ворох нерешенных задач и мелких дел и потратить на их реализацию вдвое больше времени. Планировать свой день, равномерно распределяя дела, важно. Это убережет Вас от суматохи и лишних забот.

Wellness-цели

Wellness — это широкий термин, который описывает общее состояние здоровья с точки зрения баланса между телом, разумом и духом. Слово «wellness» дословно означает «хорошее самочувствие». В данном случае «хорошее самочувствие» — это состояние полного физического, психического и социального благополучия, а не просто отсутствие болезней или недугов.

Wellness — это осознанное развитие всего себя. Это процесс поиска подходящих «инструментов», которые сделают Вас более здоровым и счастливым человеком, поиск собственных эффективных методов использования этих «инструментов» для дальнейшего роста.

Полезные правильные привычки — это эффективный «инструмент» wellness. Люди ставят перед собой wellness-цели и находят свой баланс, выбирая привычки здорового образа жизни.

Для тех, кто хочет быть счастливым

  • улыбайтесь. Улыбка и хорошее настроение притягивают и располагают к Вам людей;
  • проводите время на солнце и свежем воздухе;
  • делайте зарядку. Уделите хотя бы 15 минут утром Вашему телу. Тонус мышц и хорошее настроение Вам будут обеспечены;
  • уделяйте время своим домашним животным;
  • обнимайте хотя бы одного человека в день. Магия объятий сильна и приносит массу хороших эмоций;
  • общайтесь с близкими людьми;
  • занимайтесь любимым делом каждый день. Уделяйте хотя бы 30 минут своим увлечениям;
  • купите что-нибудь новое. Пусть даже самое незначительное: новую ручку, или решитесь опробовать новый кофейный сорт.

Для тех, кто хочет добиться успехов в работе

  • планируйте свой каждый день заранее. Для удобства составляйте список дел и выполняйте их по очереди, доводя каждую задачу до конца;
  • каждый час делайте небольшие перерывы. Прогуляйтесь по офису, сделайте небольшую зарядку, выпейте воды;
  • принимайте активное участие в каждой рабочей встрече. Если Вы застенчивы, поставьте цель — заговорить или предложить что-то хотя бы один раз. Дальше — проще;
  • репетируйте свою речь перед зеркалом;
  • поддерживайте с коллегами личный контакт;
  • принимайте критику. Это поможет Вам работать над собой и улучшить свои успехи. Воспринимайте критику как источник мотивации.

Для тех, кто хочет изменить себя

  • составьте список вещей, которые Вам нравятся в себе и возвращайтесь к нему в минуты собственной неуверенности;
  • научитесь говорить «нет». Не соглашайтесь с тем, что Вам неприятно. Уверенные в себе люди умеют отказывать и знают, что это абсолютно нормально. Те, кто боится сказать «нет», чаще испытывают стресс, подвержены депрессиям и эмоциональному выгоранию;
  • занимайтесь спортом. Физические нагрузки меняют человека, как изнутри, так и снаружи;
  • не бойтесь рисковать и ошибаться. Если есть возможность — делайте, чтобы потом не жалеть. Если ошиблись, примите это. Учиться на своих ошибках полезно;
  • не гонитесь за признанием. Успех — это Ваше собственное достижение, добивайтесь своих целей только ради себя;
  • будьте лучшей версией себя.

Для тех, кто хочет похудеть

  • питайтесь дробно. Ешьте 5–6 раз в день маленькими порциями;
  • завтракайте в первые полчаса после пробуждения. Ваш организм проснется быстрее;
  • прогулка на свежем воздухе, даже в течение 10 минут, активирует метаболизм;
  • перед каждым приемом пищи выпивайте один стакан воды;
  • тренируйтесь хотя бы один час пять дней в неделю;
  • питайтесь полезно и соблюдайте гигиену питания;
  • если Вам не хватает физической активности в течение дня, запишитесь на йогу или танцы, начните посещать тренажерный зал или займитесь новым видом спорта.

Для тех, кто хочет высыпаться

  • спите не менее 7–9 часов в сутки;
  • медитируйте перед сном;
  • засыпайте под звуки природы, океана, дождя или другой успокаивающей музыки;
  • когда Вы уже легли спать, напрягите все мышцы и затем полностью их расслабьте. Повторите это упражнение несколько раз;
  • спите в прохладной комнате под теплым одеялом;
  • проветрите комнату перед сном.

Бывает, что духота в комнате мешает нам спокойно спать. Открытыми окна на ночь не оставить, лишние звуки и запахи также могут нарушить Ваш сон. Это распространенная проблема мегаполиса. Наверняка замечали, что в деревне спится очень крепко. Все потому, что воздух там свежий и чистый.

В городской квартире чистому воздуху порой взяться неоткуда.

Но нерешаемых проблем не бывает. Бризер, компактная приточная вентиляция, проветрит Вашу комнату с закрытыми окнами, очистит воздух от пыли, пыльцы и вредных микроорганизмов. Устройство работает тихо и при необходимости подогревает холодный воздух с улицы до комнатной температуры.

Для тех, кто хочет избавиться от вредных привычек

  • найдите общий язык со своим внутренним критиком. Ставя цель бросить курить или похудеть, мы можем услышать внутренний голос, который наверняка скажет, что у нас ничего не получится. Не слушайте его, смело идите к своей цели;
  • продумайте список дел, которыми Вы будете заменять плохую привычку во время очередного порыва;
  • придумайте наказание на случай, если все же сорветесь. Например, одна выкуренная сигарета — 20 отжиманий, съеденное пирожное — возвращаетесь домой самым длинным путем;
  • проводите меньше времени с «подсобниками». Те, кто постоянно зовет Вас покурить, выпить или посплетничать.

Полезные привычки для детей

Формирование здоровых привычек у детей — обязанность успешного родителя. Мы очень многое берем из детства: каждый ребенок хочет скорее превратиться в самостоятельного взрослого, пытается копировать наше поведение и перенимает привычки.

Задача взрослого — дать хороший пример ребенку и помочь выработать полезные привычки, так как это основа здорового образа жизни каждого человека, даже самого маленького.

Самые важные полезные привычки для детей:

  • соблюдать распорядка дня;
  • понимать важность гигиенических процедур;
  • придерживаться рационального режима питания;
  • спать не менее 8 часов в сутки;
  • мыслить позитивно;
  • проводить время на свежем воздухе;
  • наводить чистоту и порядок в комнате;
  • заниматься спортом;
  • развиваться творчески.

Заключение

Выработка хороших привычек требует значительного труда. Если Вы решились изменить свою жизнь в лучшую сторону, лень и мантра «с понедельника начну…» Вам не помогут. Начните меняться здесь и сейчас. Составьте свой список полезных привычек, постепенно вводите их в свой график жизни и наблюдайте за результатом.

Читайте также:  Тест, заставляющий задуматься

GuruTest

Как стать умнее: полезные привычки, повышающие интеллект

Не всем людям от природы дана возможность развивать свой ум правильным образом. Таких людей, которым не повезло, большинство. Что самое приятное — никогда не поздно начать идти навстречу свету.

Перед тем, как начать вырабатывать привычки хорошие и полезные, необходимо избавиться от вредных привычек. Сюда отнести можно не только курение, которое сразу приходит на ум, но и, например, привычку опаздывать везде и всегда или привычку видеть мир вокруг себя только в темных тонах. Простыми словами, прежде чем налить воды в сосуд, нужно его опустошить. Пороки и слабости заполняют каждого из нас, поэтому от этого нужно избавляться, чтобы наполнять себя светом и позитивом.

Что такое интеллект

Многие ошибочно думают, что интеллект — это то, что дается человеку от рождения, причем навсегда. В этом есть доля истины, потому что способности каждого из нас могут быть разными. Суть в том, что интеллект можно улучшать, ухудшать и поддерживать на каком-то определенном уровне.

Вы спросите, почему, но ответ находится в самом определении этого слова. Интеллект — это способность к познанию. Способности, как вы знаете, могут быть усовершенствованы или ухудшены. Способность быстро читать — это отличный пример. Так вот, интеллект — это способность составная. Она содержит в себе умение человека воспринимать, анализировать, запоминать и воспроизводить информацию, делиться ею. Умные люди практически всегда умными не рождаются, а становятся. Наследственность тут играет хоть и большую, но не определяющую роль, потому что если предрасположенного к быстрому интеллектуальному развитию ребенка будут воспитывать животные, то Эйнштейна из него не получится априори.

Чтобы ребенок был умнее, ему прививают полезные привычки. Научитесь вырабатывать привычки самостоятельно, ведь вы уже не ребенок. Если вы избавились от всего, что вам мешало, то пришла пора воспользоваться помощью правилом 21 дня. Именно за столько времени, по мнению психологов, вырабатывается привычка у любого человека.

Как повысить интеллект

Полезные для вашего ума привычки крайне просты и понятны. Все, что от вас требует — это сила воли и желание. Остальное сделает время.

Привычка первая: узнавайте новое. Неважно, каким способом вы это делаете. Важно то, что вы изучаете. Просмотр научных передач поможет вам познать мир, в котором мы живем, способности, которыми мы обладаем и все то, что было когда либо создано людьми. Расширяя кругозор, вы увеличиваете шансы на заведение новых друзей, ведь вспомните, как приятно говорить с человеком на общие темы. Чем больше вы будете знать, тем больше общих тем для разговора и дискуссий у вас будет с людьми.

Привычка вторая: тренируйте память. На самом деле не нужно использовать специальные методики развития памяти — достаточно просто больше запоминать. Наш мозг похож на спортсмена, который может тренироваться и быть первым, либо лениться и быть последним. Это хорошая привычка, которая не требует отвлечения от работы, любимого дела или от чего-либо еще.

Привычка третья: работайте с воображением. Не бойтесь представлять себе то, чего нет. Для этого лучше заняться каким-то типом искусства — писательством, поэзией, рисованием, музыкой. Все, что поможет вам привнести в этот мир нечто новое, будет работать на вас без перерыва.

Привычка четвертая: будьте внимательнее ко всему, что происходит в вашей жизни и вокруг вас. Улучшайте свое восприятие и ощущение, которые являются главными опорами интеллекта. Другими словами, безостановочно ищите источники информации. Если вы не умеете пользоваться компьютером, то пора начать этому учиться. Если вы плохо читаете, то и это нужно исправлять. Никто не знает, какова ваша жизнь и насколько вам тяжело или легко в данный момент, но это только ваше дело.

Привычка пятая: решайте сложные задачи логического характера. Начните с малого, двигаясь вверх. Отличным выходом будет математика, так как это универсальная наука. Тренируйте свой мозг. Выше было сказано, что мозг без постоянных нагрузок атрофируется, как мышца спортсмена без нагрузок.

Привычка шестая: заведите любимое хобби. Увлечение должно вас развивать либо физически, либо интеллектуально. Нужно это лишь для того, чтобы отвлечь вас от занятий пустых. У каждого должна быть работа, отдых, хобби и немного развлечений, а не наоборот.

Привычка седьмая: учите иностранные языки. Это не совсем привычка, но это можно сделать привычкой. Например, учите в день по два новых слова. Это не трудно. Кто-то может сказать, что совершенствование иностранного языка — вещь лишняя, но это не так. Ученые доказали, что изучение языков существенно повышает интеллект человека, делая восприятие более гибким.

Вам не нужно становиться супер умным человеком. У большинства этого сделать не получится по разным причинам, от нас не зависящих. Интеллектуал — это не то, кто знает всё. Это тот, кто умеет слушать людей, воспринимать информацию. Это воспитанный и разносторонне развитый человек. Вам не нужно быть самыми лучшими — вам нужно лишь быть собой.

Избавьтесь от привычек, которые мешают жить счастливо и поставьте на их место новые привычки. Учение — свет, неученье — тьма. Так говорили еще задолго до того, как родился любой из живущих ныне людей. Не бойтесь развиваться и учиться чему-то новому, ибо только так можно прожить достойную жизнь и познать мир. Удачи вам, и не забывайте нажимать на кнопки и

На нашем канале в Яндекс.Дзен всегда самые интересные статьи по этой теме. Обязательно подпишитесь!

10 привычек, которые сделают вас умнее

Авраам Линкольн как-то сказал: «Я не высокого мнения о человеке, который сегодня не стал умнее, чем был вчера». При этом под умом здесь имеется в виду не академическая ученость, а развитие человека в личностном или профессиональном плане глобально. Способность узнавать что-то новое ежедневно, постоянно двигаться вперед, не останавливаться на достигнутом – важнейший навык современного человека. Как это сделать и какие привычки следует в себе развивать, чтобы стать умнее?

Задавать вопросы

Будучи детьми, мы не знали границ в своем любопытстве. Буквально все, что нас окружало, вызывало интерес и соответствующие вопросы: «Почему небо голубое?», «Почему собачка лает, а кошка мяукает?», «Почему снег белый?». Когда мы становимся старше, нас все больше заботят какие-то практические аспекты повседневности. Места же для познания мира остается все меньше, да и сам интерес меркнет.

Но если вы хотите всесторонне развиваться в течение жизни, отказываться от этой полезной привычки ни в коем случае нельзя. Немецкий философ Ганс-Георг Гадамер сказал: «Знание может быть лишь у того, у кого есть вопросы». Поэтому не бойтесь спрашивать, если чего-то не знаете или не понимаете. Находите ответы на возникающие у вас вопросы самостоятельно. Приходите домой и вместо того, чтобы посмотреть телевизор, ищите в Интернете информацию, которая прольет свет на интересующую вас проблематику. Эта простая и не занимающая много времени привычка способна сделать вас значительно умнее – не игнорируйте ее!

Читать

Смартфоны, планшеты, электронные книги и Интернет дают нам возможность в считанные секунды получить доступ практически ко всему, что когда-либо было написано человеком. Но вместо этого мы зачастую тратим время на прокрутку ленты Facebook и просмотр смешных видео с кошками и собаками. Бесспорно, отдыхать и получать заряд позитива таким образом можно, но полностью организовывать свой досуг – нет. А вот регулярно читая, вы не только будете постоянно получать новые знания, но и проводить тренировки для вашего ума, поддерживать его в тонусе. Поэтому, рекомендуем вам развивать эту полезную привычку. Как это сделать? Вот пара статей, которые могут вам пригодиться:

Обмениваться новыми знаниями

Прочитали книгу? Поговорите о ней с теми, кто также ее прочитал. Обмен новыми знаниями и идеями является действенным способом закрепления и лучшего понимания материала. Во время такого обсуждения вы получите дополнительное представление и о самом произведении, и о вынесенных другими уроках. В любом случае вы узнаете больше. И неважно с кем вы обмениваетесь знаниями – с семьей, друзьями, коллегами или с участниками тематического форума или группы в соцсети, ведь сам процесс углубляет ваши знания, выводы, а также делает более осведомленными. Кроме того, он имеет и социальную сторону – вы сможете обрести и укрепить связи с другими людьми, найти друзей и единомышленников.

Применять полученные знания

Научиться чему-либо без практики в полном объеме невозможно. Эта истина стара как мир. Невозможно начать играть на гитаре просто посмотрев серию обучающих роликов на Youtube и, не беря в руки гитару. Просто прочитав эту статью, вы вряд ли станете значительно умнее. Но если будете следовать хотя бы нескольким правилам, которые в ней описаны, то изменения увидите сами.

Поэтому у любого обучения должна быть практическая сторона. И лучше ее определить еще в начале, задав себе вопрос: «Как я буду применять полученные знания в будущем?». Это будет в том числе и мотивацией к самообразованию.

Читайте также:  Взаимоотношения детей и родителей – видео мотивация

Искать интересных людей и ресурсы

Социальные сети и подписки на рассылку новостей сделали процесс отслеживания новостей по интересующей вас тематике очень легким. Не пользоваться этим для получения новых знаний просто непозволительно. И, если вы нашли интересный ресурс или увидели занимательное выступление эксперта на TED – потратьте несколько минут на поиск информации о представленности ресурса или наличии профиля человека в социальных сетях, подпишитесь на обновления/добавьте в друзья. Это нормальная практика, которая позволит вам оставаться в курсе новых материалов и окружить себя тем, что вам действительно интересно.

Выходить из зоны комфорта

У зоны комфорта есть свои плюсы и минусы. Но для того, чтобы узнать что-то новое и чему-то научиться, зачастую нужно сделать над собой усилие, преодолеть страх и ступить в неизведанное. Когда я только начинал работать над статьями для блога, мне, честно, было страшно. Я не знал, какие статьи будут интересны читателям и как они будут о них отзываться; боялся наделать ошибок. Всего этого я боюсь и сейчас, тщательно продумывая тематику, собирая материал и проверяя тексты. Но справляться с самим чувством стало намного легче. Отчасти это пришло с опытом. Но самому опыту неоткуда было бы взяться, если бы пару лет назад не был совершен первый шаг. Поэтому не бойтесь нового, расширяйте границы зоны комфорта и действуйте!

Правильно питаться

Здоровая еда не наделит вас способностями как у главного героя фильма «Области тьмы», но ее несомненная польза для организма доказана многочисленными исследованиями. В том числе и того, что касается работы мозга. Овощи, фрукты, орехи, ягоды, рыба – это неполный список «умных» продуктов для умных людей. Не забудьте их включить в свой рацион.

Не смотреть телевизор

Не то чтобы телевизор это самое плохое и бесполезное изобретение человека, но он отбирает время. Много времени. При этом польза из этого извлекается очень редко. А наш ум должен работать и во время досуга. Поэтому просмотру ТВ лучше предпочесть разгадывание кроссворда, чтение, видеоигры (не те, где задача сводится к истреблению полчищ кровожадных монстров, а логические развивающие игры). Даже банальный тетрис будет отличной разминкой для мозга.

Вести активный образ жизни

Не только правильное питание полезно для мозга. Вести здоровый образ жизни в целом также важно, ведь, сохраняя тело здоровым, мы, как учит поговорка, сохраняем в нем здоровый дух. Поэтому ежедневно следует уделять внимание своему физическому состоянию. Хотя бы небольшое: прогуляться в обед в парке, пройтись после работы, подняться не на лифте, а по лестнице, сделать небольшую зарядку с утра. Эти мелочи незначительны, но при этом способны благосклонно влиять на наш организм. Не ленитесь!

Делать перезарядку

Каждый день нашему телу и мозгу нужна перезарядка. Тело ее получает во время сна, а вот делать перезарядку для мозга нужно научиться. Следует ежедневно выделять себе немного времени, исключив любые внешние раздражители. Пусть это будет 10 минут перед сном или после пробуждения, во время которых вы будете медитировать, очищая ум от накопившихся проблем, нерешенных вопросов и тревожных ситуаций. Попробуйте – для этого не нужно быть мастером медитации. А главное, через время вы поймете насколько легче со свежими силами приниматься за дела после таких сеансов релаксации.

Отзывы и комментарии

Очевидно, что данные советы лишь указывают направление для вашего развития и не являются чудодейственным эликсиром, способным любого человека превратить в гения. Но следуя им, можно стать более разносторонним человеком и интересным собеседником, более склонным к обучению. Успехов вам!

GuruTest

Как стать умнее: полезные привычки, повышающие интеллект

Не всем людям от природы дана возможность развивать свой ум правильным образом. Таких людей, которым не повезло, большинство. Что самое приятное — никогда не поздно начать идти навстречу свету.

Перед тем, как начать вырабатывать привычки хорошие и полезные, необходимо избавиться от вредных привычек. Сюда отнести можно не только курение, которое сразу приходит на ум, но и, например, привычку опаздывать везде и всегда или привычку видеть мир вокруг себя только в темных тонах. Простыми словами, прежде чем налить воды в сосуд, нужно его опустошить. Пороки и слабости заполняют каждого из нас, поэтому от этого нужно избавляться, чтобы наполнять себя светом и позитивом.

Что такое интеллект

Многие ошибочно думают, что интеллект — это то, что дается человеку от рождения, причем навсегда. В этом есть доля истины, потому что способности каждого из нас могут быть разными. Суть в том, что интеллект можно улучшать, ухудшать и поддерживать на каком-то определенном уровне.

Вы спросите, почему, но ответ находится в самом определении этого слова. Интеллект — это способность к познанию. Способности, как вы знаете, могут быть усовершенствованы или ухудшены. Способность быстро читать — это отличный пример. Так вот, интеллект — это способность составная. Она содержит в себе умение человека воспринимать, анализировать, запоминать и воспроизводить информацию, делиться ею. Умные люди практически всегда умными не рождаются, а становятся. Наследственность тут играет хоть и большую, но не определяющую роль, потому что если предрасположенного к быстрому интеллектуальному развитию ребенка будут воспитывать животные, то Эйнштейна из него не получится априори.

Чтобы ребенок был умнее, ему прививают полезные привычки. Научитесь вырабатывать привычки самостоятельно, ведь вы уже не ребенок. Если вы избавились от всего, что вам мешало, то пришла пора воспользоваться помощью правилом 21 дня. Именно за столько времени, по мнению психологов, вырабатывается привычка у любого человека.

Как повысить интеллект

Полезные для вашего ума привычки крайне просты и понятны. Все, что от вас требует — это сила воли и желание. Остальное сделает время.

Привычка первая: узнавайте новое. Неважно, каким способом вы это делаете. Важно то, что вы изучаете. Просмотр научных передач поможет вам познать мир, в котором мы живем, способности, которыми мы обладаем и все то, что было когда либо создано людьми. Расширяя кругозор, вы увеличиваете шансы на заведение новых друзей, ведь вспомните, как приятно говорить с человеком на общие темы. Чем больше вы будете знать, тем больше общих тем для разговора и дискуссий у вас будет с людьми.

Привычка вторая: тренируйте память. На самом деле не нужно использовать специальные методики развития памяти — достаточно просто больше запоминать. Наш мозг похож на спортсмена, который может тренироваться и быть первым, либо лениться и быть последним. Это хорошая привычка, которая не требует отвлечения от работы, любимого дела или от чего-либо еще.

Привычка третья: работайте с воображением. Не бойтесь представлять себе то, чего нет. Для этого лучше заняться каким-то типом искусства — писательством, поэзией, рисованием, музыкой. Все, что поможет вам привнести в этот мир нечто новое, будет работать на вас без перерыва.

Привычка четвертая: будьте внимательнее ко всему, что происходит в вашей жизни и вокруг вас. Улучшайте свое восприятие и ощущение, которые являются главными опорами интеллекта. Другими словами, безостановочно ищите источники информации. Если вы не умеете пользоваться компьютером, то пора начать этому учиться. Если вы плохо читаете, то и это нужно исправлять. Никто не знает, какова ваша жизнь и насколько вам тяжело или легко в данный момент, но это только ваше дело.

Привычка пятая: решайте сложные задачи логического характера. Начните с малого, двигаясь вверх. Отличным выходом будет математика, так как это универсальная наука. Тренируйте свой мозг. Выше было сказано, что мозг без постоянных нагрузок атрофируется, как мышца спортсмена без нагрузок.

Привычка шестая: заведите любимое хобби. Увлечение должно вас развивать либо физически, либо интеллектуально. Нужно это лишь для того, чтобы отвлечь вас от занятий пустых. У каждого должна быть работа, отдых, хобби и немного развлечений, а не наоборот.

Привычка седьмая: учите иностранные языки. Это не совсем привычка, но это можно сделать привычкой. Например, учите в день по два новых слова. Это не трудно. Кто-то может сказать, что совершенствование иностранного языка — вещь лишняя, но это не так. Ученые доказали, что изучение языков существенно повышает интеллект человека, делая восприятие более гибким.

Вам не нужно становиться супер умным человеком. У большинства этого сделать не получится по разным причинам, от нас не зависящих. Интеллектуал — это не то, кто знает всё. Это тот, кто умеет слушать людей, воспринимать информацию. Это воспитанный и разносторонне развитый человек. Вам не нужно быть самыми лучшими — вам нужно лишь быть собой.

Избавьтесь от привычек, которые мешают жить счастливо и поставьте на их место новые привычки. Учение — свет, неученье — тьма. Так говорили еще задолго до того, как родился любой из живущих ныне людей. Не бойтесь развиваться и учиться чему-то новому, ибо только так можно прожить достойную жизнь и познать мир. Удачи вам, и не забывайте нажимать на кнопки и

На нашем канале в Яндекс.Дзен всегда самые интересные статьи по этой теме. Обязательно подпишитесь!

Ссылка на основную публикацию