Как видят мир экстраверты и интроверты - Oxford44.ru
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (пока оценок нет)
Загрузка...

Как видят мир экстраверты и интроверты

Как интроверты реагируют на окружающий мир — 10 отличий от экстравертов

Интроверты и экстраверты кажутся схожими на первый взгляд, но различия очевидны, если вы присмотритесь к тому, как они реагируют на ситуации в повседневной жизни.

В прошлом месяце, например, Мелисса Даль (Melissa Dahl) написала на Science of Us, что, как сообщает в своей последней книге психолог Брайан Литтл (Brian Little), интровертам лучше избегать кофеина перед важной встречей или значительным мероприятием.

Литтл ссылается на теорию экстраверсии Ганса Айзенка и на исследования Уильяма Ревелла (William Revelle) из Северо-Западного университета, объясняя, что интроверты и экстраверты, естественно, отличаются, когда речь заходит об их бдительности и отзывчивости к конкретной среде. Вещество или сцена, которая сверхстимулирует центральную нервную систему интроверта, может вызвать ощущение разбитости и измождённости, нежели равнодушия.

В 2012 году Сьюзан Кейн выступила на TED с речью «Сила интровертов», подтвердив мнение, что определение интроверсии «отличается от застенчивости».

«Застенчивость это боязнь общественного осуждения», – сказала Кейн. «Интроверсия больше связана с тем, как вы реагируете на раздражение, в том числе на социальную стимуляцию. Экстраверты на самом деле жаждут большего количества стимуляции, в то время как интроверты чувствуют себя наиболее живыми, включенными и работоспособными, когда находятся в тихой, спокойной окружающей среде».

Само собой разумеется, большинство наших социальных конструктов остаётся прежним – от открытых офисных помещений и громких баров до структуры общеобразовательной системы – несмотря на то, что в любом месте от одной трети до половины населения имеет интровертированный характер.

Хотя отрицается такое явление, как чистый интроверт или чистый экстраверт, по словам известного швейцарского психиатра Карла Юнга, интроверт наиболее уязвим, когда находится в сверхстимулирующей окружающей среде.

Вот 10 особенностей интровертов, которыми они отличаются от экстравертов, физически взаимодействуя с окружающим миром.

1. Они уходят из толпы.

«В 20-ом веке мы вступили в новую культуру, которую историки назвали культурой личности», — сказала Кейн, выступая на TED. «Мы эволюционировали от аграрной экономики к миру большого бизнеса, люди внезапно стали переселяться из небольших селений в города. Вместо того, чтобы работать с теми, кого знали всю жизнь, они были вынуждены проявлять себя в толпе незнакомцев».

Как следствие, толпа, в которой зачастую громко, шумно и тесно, легко становится сверхстимулятором и выкачивает физическую энергию интроверта. В конечном итоге такие люди в большей степени испытывают физическую изоляции, чем поддержку окружения, и предпочли бы оказаться где угодно, но не в скоплении людей.

2. Светские беседы их напрягают, зато глубокие разговоры вызывают оживление.

В то время как большинство экстравертов подпитывается при подобных взаимодействиях, интровертам они наскучивают или вызывают утомление. Весьма распространено явление, когда в разговорах интроверты берут на себя роль молчаливого слушателя, а затем полностью уединяются. София Демблинг (Sophia Dembling), автор книги «Путь интроверта: жить спокойной жизнью в шумном мире», объясняет, что всё сводится к тому, получает человек или не получает энергию от своего окружения. Вместо светского общения интроверты предпочитают более глубокие беседы, часто о философских идеях.

3. Они преуспевают на сцене – просто не болтают после этого.

«По меньшей мере, половина людей, выступающих в жизни, интровертированы по природе», – утверждает Дженнифер Б. Канвейлер (Jennifer B.Kahnweiler), доктор философии, сертифицированный коуч и автор труда «Тихое влияние: руководство интроверта к лучшей жизни». Они просто опираются на свои сильные стороны и тщательно готовятся. В самом деле, некоторые из самых успешных артистов интроверты. Оставаясь на сцене, они удаляются из массы людей в аудитории, а это оказывается гораздо проще, чем поддерживать светские беседы в толпе.

4. Они легко отвлекаются и редко скучают.

Если вы хотите разрушить концентрацию внимания замкнутого человека, просто поместите его в ситуацию, когда он почувствует чрезмерную стимуляцию. Из-за повышенной чувствительности к окружению, интроверты борются с отвлекающим чувством, иногда они перегружены в больших толпах и открытых офисных пространствах.

Но, находясь в тишине и покое, у них нет потребности заполнить время любимым хобби или полистать новую книгу. Располагая временем, они заботятся о своём внутреннем «Я», это помогает расслабиться, зарядиться энергией и наслаждаться своей деятельностью.

5. Они больше ориентированы на творческую деятельность, требующую уединения и внимания к деталям.

Интроверты, естественно, предпочитают проводить время в уединении или в небольшой группе, единовременно глубоко вникая в одну задачу, и не торопятся, когда дело доходит до принятия решений или разрешения проблем. Таким образом, они лучше справляются в рабочих условиях, которые позволяют им делать все эти вещи. Некоторые профессии – в том числе из области естественных наук, писателей и закадровых технических работников – могут дать интровертам интеллектуальную стимуляцию, которой они жаждут без отвлечения на окружающую среду, которая им не нравится.

6. Среди людей они занимают места ближе к выходу.

Интроверты не только чувствуют себя физически неуютно в людных местах, но и делают всё возможное, чтобы уменьшить дискомфорт, располагаясь как можно ближе к периферии. Они занимают места ближе к выходу, в задней части концертного зала или у прохода в самолёте, чтобы избежать всестороннего окружения людьми, говорит София Демблинг.

«Мы, скорее всего, сядем в тех местах, из которых сможем легко уйти, когда захотим», – заключает она.

7. Они сначала думают, а затем говорят.

Эта привычка интровертов способствует их репутации хороших слушателей. Такова их вторая натура. Они некоторое время размышляют, прежде чем открыть рот, обдумывают мысли вместо того, чтобы озвучивать их вслух, как это часто делают экстраверты. Из-за такого поведения интроверты кажутся более тихими и застенчивыми, но это просто означает, что в их речи гораздо больше обдуманности, а порой и мощи.

8. На их настроение меньше влияет окружающая среда, чем на экстравертов.

Исследование, опубликованное в 2013 году в журнале Frontiers in Human Neuroscience, обнаружило, что экстраверты и интроверты совершенно по-разному воспринимают события через «центры удовольствия» в головном мозге. Экстраверты часто испытывают удовольствие от прилива дофамина, связанного с их окружением. Интроверты, как правило, не ощущают таких изменений в дофаминовой системе. На самом деле, замкнутые люди не получают такого же удовольствия от внешних факторов, как экстраверты из-за различия в восприимчивости системы, производящей дофамин.

9. Они физически не выдерживают телефонных разговоров.

Многие интроверты включают переадресацию телефонных звонков на голосовую почту – даже звонки от друзей – по нескольким причинам. Навязчивые мелодии нарушают сосредоточенность, отвлекают от текущего проекта или мысли и переключают на нечто неожиданное. Кроме того, большинство телефонных разговоров требуют определённого уровня светских бесед, чего избегают интроверты. Но они могут проверить входящие звонки и ответить на них, когда у них достаточно энергии и времени, чтобы посвятить себя разговору.

10. Они буквально закрываются, когда приходит время побыть в одиночестве.

«Вопрос одиночества для некоторых людей важен как воздух», – говорит Сьюзен Кейн.

У каждого интроверта есть предел стимуляции. Очень просто объясняет это блоггер Кейт Бартолотта (Kate Bartolotta), вот что она пишет: «Представьте, что каждый из нас это чаша с энергией. Для интровертов большинство социальных взаимодействий сопряжено с расходованием содержимого чаши, а не с наполнением, как это делают экстраверты. Мы рады отдавать и нам нравится видеть вас. Но когда чаша пуста, нам нужна дозаправка». Энергией интроверты наполняются в уединении.

Экстраверты и интроверты — миф или реальность?

АвторСообщение

Экстраверты и интроверты — миф или реальность?
ИНТРОВЕРСИЯ, личностная характеристика, описанная швейцарским психиатром и психологом К. Юнгом в 1910г., означающая дословно «обращенность внутрь». Интроверсия предполагает предпочтение человеком своего внутреннего мира воображения, богатого и созидательного объективной реальности. Интроверты обычно чувствительны, склонны к самоанализу и самокритике. Для них не характерны спонтанные действия, они не особенно общительны, им не свойственно выражение эмоций. Интроверт больше погружен в свои мысли и фантазии, часто предпочитает общению с людьми возможность предаться размышлениям.
ЭКСТРАВЕРСИЯ, характеристика определенного типа личности. Человек является экстравертом, если его основные интересы лежат во внешнем, объективном мире, в котором он видит высшую ценность. Экстраверсия, таким образом, предполагает предпочтение социальных и практических аспектов жизни, в отличие от погружения в мир воображения и интроспекции.. На каких таких основаниях люди были разделены на два «антагонистических» типа? Если это теоретическое исследование, то в основу должен быть положен какой-то математический описательный алгоритм — что полностью отсутствует. Если же это практическое наблюдение, что и есть реалии, то после многочисленных экспериментальных опытов на больших группах людей мы должны были бы получить два варианта подтверждения.
1. Один подразумевает неукоснительную верность догадке (см. схему — синим цветом). Это позволяет выдвигать многочисленные гипотезы по причинам разделения людей на типы (!), проводить дальнейшие описательные исследования каждой из групп: чувтвенный или же нет, спонтанный или же прагматичный…
2. Другой же вариант будет указывать на некую изначальную неточность предположения, что не даст как-то систематизировать и описать два антагонизма (см. рис — салатовым цветом).. Ведь если теория несколько расходится с практикой, то это списывается на некую изначально предполагаемую неточность установочных данных эксперимента или же интерпретацию полученных результатов (см. схему — синим цветом). Если же в основу экспериментов берутся любые, придуманные «учёным» условия, а практика показывает отсутствие чёткого разделения, то мы получаем лишь подтверждение какого-то заложенного экспериментатором ни кому не понятного алгоритма. Говорить о неточности постановки эксперимента или же обработке результата уже не имеет смысла — согласно теории вероятностей вариантов от варианта ответов становится на порядок больше.
. Вся работа «психолога» современности держится на теории вероятностей и статистике, что подразумевает дружбу с головой и технарский склад мышления. Как же тогда объяснить дебилизм «научных работников», которые, не имея каких-то математических закономерностей разделения типов людей, проводят свои исследования на неграмотных предпосылках гуманитария К. Юнга из прошлого века? Причём относится это не только к данной теме, но и ко всему кругу решаемых «психологией» задач!
habr.com/ru/news/t/366255/
psyfactor.org/news/sciense61.htm . Это узаконенное вредительство, возведённое в ранг государственности. Ведь от психологии отдельных групп мы переходим к обществу, а это уже политика и социология! Понт понта понтовского рулит миром, третируя и подавляя психически здоровых людей сиюминутными установками ищущего выгод крупного капитала и продажными настроениями, соответственно, 50% населения мира из баб!. Например, можно взглянуть на любое фото студенческого коллектива будущих психологов и увидеть, что прагматично думающих головой и уважающих и любящих математику парней там практически нет.

Не существует ни интровертов, ни экстравертов. Это выстрел из 19 века наобум — психология зарождалась и надо было хоть с чего-то начать.

Как может думающий головой быть чувствительным? Что, решил уравнение и плачет от радости? Что за глупые выдумки?! Сделал что-то наобум — можно и порыдать.

Как можно не общаясь предаваться самокритике? Что это за бред! Только человек интегрированный в общество понимает, что о всех его поступках, идеях тут же узнаёт широкий круг людей. Это и подразумевает «чувствительность» и самокритику (вспомните Алису Постиг из фильма «Ищите женщину» над которой смеялся весь Париж).

Погружённый в мир воображения для думающего головой это не кажется смешным? Именно широкий круг общения позволяет комбинировать различные жизненные ситуации. От сказочных принцев Алисы Постиг («Ищите женщину») к одинокой старости.

Некоторые из гуманитариев (!) не понимают причин невозможности исследовать ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЙ ВАРИАНТ ответа на два, казалось бы, диаметральных поставленных вопроса. Именно с этого и начал К. Юнг, разделив людей на типы экстраверт и интроверт. Приведу банальный пример. Есть люди предпочитающие активный отдых, а есть так называемые домоседы Это не означает разделение людей на какие-то психотипы. Кто-то на работе бегает весь день и валится с ног при возврате домой, а кто-то сиднем сидит за столом и ему под вечер хочется размяться. Кто-то грузен и тяжёл на подъём, что вынуждает его вести сидячий образ жизни, а кто-то просто молод и ему не куда девать сил. Миллион причин, которые не учитываются при изначальной постановке вопроса, приводят к дебильному ПОЛОЖИТЕЛЬНОМУ ОТВЕТУ на неверно поставленную задачу. Дальнейшее какое-то изучение «домоседов» и «гуляк» на какие-то там их специфические качества это самая настоящая, без преувеличений, шизофрения!

11 ярких фактов об интровертах, которые они стесняются рассказать миру

Я не могу сказать вам, сколько раз мою интроверсию принимали за что-то еще. Например, за холодность, грубость, невежество. Или нелюдимость.

Я могу сказать почему. Интроверты не сразу различимы. Большинство моих друзей, как вы, наверное, уже догадались, экстраверты. Все они невероятно живые и активные люди. Когда я нахожусь рядом с ними, мне трудно просто сидеть и слушать — я заражаюсь их энергией и становлюсь похожим на них. Но в другое время, увидев меня, вы сразу поймете, что перед вами инроверт.

Мы постоянно наблюдаем

Мы спокойны, это правда, но это не значит, что в наших головах ничего не происходит. Экстраверты оставляют все здесь — они думают о чем-то, а затем тут же говорят об этом. А мы — мы думаем, а потом не говорим. По крайней мере пока.

Пока вы видите, как мы тихо сидим, наши мысли могут блуждать в тысяче миль отсюда. Мы успеваем спланировать нашу рабочую неделю наперед, улыбнуться воспоминанию о том, как когда-то стянули горячие кексы с бабушкиного противня, и отметить про себя, что этот человек напротив нас уже минуту нас разглядывает.

У нас нечеловеческая интуиция

И это и хорошо, и плохо одновременно. Почти каждый интроверт способен мгновенно почувствовать изменения, если что-то пошло не так. Едва войдя в комнату, мы понимаем общее настроение и расположение сил. Это хорошая часть. Плохая часть — если даже мы ошибаемся, мы продолжаем считать, что правы, потому что наша интуиция редко нас подводила.

Раз уж мы решили заговорить и сказать что-то, это обдуманные слова и они имеют вес

В любой ситуации интроверт видит то, что скрыто. Потому что наблюдательность подводит нас еще реже, чем наша интуиция.

Мы ненавидим «маленькие светские» беседы ни о чем

Это очень скучно. Я хочу добраться до смысла. Я хочу говорить с вами обо всем мире, о том, что вас вдохновляет, и о том, как вы пережили тяжелые времена в своей жизни.

Если я уж совсем откровенно заскучал, задайте мне вопрос, в котором есть смысл. Вы заметите, как интроверт встрепенется, и даже по кончикам его ушей будет видно, что он вас внимательно слушает. Честно говоря, спустя минуту вокруг вас соберутся все присутствующие интроверты.

Мы анализируем и обдумываем буквально все

И я имею в виду — действительно все. Невозможно, чтобы что-то происходило просто так, само по себе, и не имело смысла. Нам нужно проанализировать это 500 разными способами, потому что наш мозг постоянно работает и интуиция подсказывает нам, что в этом мире должно быть что-то еще кроме того, что мы видим. Поэтому, если вы видите человека с неподвижным взором, который уставился в пространство, вполне вероятно это интроверт, который обдумывает что-то крайне незначительное.

Мы как Супермен, но нас легко взволновать

Самое простое определение интроверта — тот, кто заряжает свои батарейки, когда остается один. А значит, каждая вечеринка и каждое собрание людей, на котором мы оказываемся, понемногу отщипывает по кусочку от нашей социальной выносливости и терпения, пока не наступает момент, когда от них не остается ничего и нам хочется остаться одним.

Мы легко возбуждаемся и устаем, потому что мы реагируем на все, что нас окружает. Это напоминает момент, когда маленький Супермен был внутри человека из стали и не мог ни на чем сфокусироваться, потому что его ум воспринимал все сразу. Да, мы, интроверты, как Супермены. Не забывайте об этом.

Мы не всегда можем объяснить все так хорошо, как нам бы хотелось

Не могу вам сказать, сколько раз я чувствовал, что у меня не получается объяснить все так, как я это вижу. На бумаге я могу создать целую бурю, но в настоящий момент я не подберу слов, чтобы подкрепить мою точку зрения. Скоро пыль уляжется, и окажется, что мне есть что сказать, но в большинстве случаев это происходит тогда, когда уже слишком поздно что-то говорить.

Часто мы просто не успеваем вынырнуть из своих мыслей

Представьте кухню, полную шеф-поваров, которые заняты делом и при этом успевают отдавать распоряжения друг другу. Примерно так и я. Я перемещаюсь между слоями и пластами разных мыслей, и когда вы мне задаете вопрос, мне нужно вынырнуть оттуда и осмыслить еще и его. Очень скоро я дам вам подробный и аргументированный ответ, хотя к этому времени вполне могу услышать вопрос: «А почему ты вдруг об этом заговорил?»

Нас очень легко ранить

Конечно, это не значит, что я всегда печален, как гном из сказки о Белоснежке. Это значит, что если кто-то решит по-дружески съязвить и обратить в мою сторону свой критический взгляд, я на это среагирую примерно в 5 раз сильнее, чем это сделали бы вы сами.

Когда мы вас подпустили к себе, мы сделаем для вас все

У меня есть несколько друзей, нам не нужно много времени, чтобы собраться вместе и пообщаться. Я их очень люблю, всех, и, как у всякого истинного интроверта, у меня не хватит терпения поддерживать отношения с 4000 друзей в Facebook.

Когда мы говорим что-то, мы именно это имеем в виду

Мы не собираемся давать обещание, если не уверены, что сможем его выполнить. Раз уж мы решили заговорить и сказать что-то, это обдуманные слова и они имеют вес. В этом на интроверта можно положиться.

Мы хороши поодиночке

В больших компаниях друзей интроверт всегда позволит кому-то из вас блистать, а сам отступит на задний план. Но в беседе один на один он проявит себя в полном блеске и силе. И, возможно, от него вы получите даже больше внимания и поддержки.

Об авторе: Томас Кюглер — блогер Huffington Post и других изданий.

Как интроверты реагируют на окружающий мир — 10 отличий от экстравертов

Интроверты и экстраверты кажутся схожими на первый взгляд, но различия очевидны, если вы присмотритесь к тому, как они реагируют на ситуации в повседневной жизни.

В прошлом месяце, например, Мелисса Даль (Melissa Dahl) написала на Science of Us, что, как сообщает в своей последней книге психолог Брайан Литтл (Brian Little), интровертам лучше избегать кофеина перед важной встречей или значительным мероприятием.

Литтл ссылается на теорию экстраверсии Ганса Айзенка и на исследования Уильяма Ревелла (William Revelle) из Северо-Западного университета, объясняя, что интроверты и экстраверты, естественно, отличаются, когда речь заходит об их бдительности и отзывчивости к конкретной среде. Вещество или сцена, которая сверхстимулирует центральную нервную систему интроверта, может вызвать ощущение разбитости и измождённости, нежели равнодушия.

В 2012 году Сьюзан Кейн выступила на TED с речью «Сила интровертов», подтвердив мнение, что определение интроверсии «отличается от застенчивости».

«Застенчивость это боязнь общественного осуждения», – сказала Кейн. «Интроверсия больше связана с тем, как вы реагируете на раздражение, в том числе на социальную стимуляцию. Экстраверты на самом деле жаждут большего количества стимуляции, в то время как интроверты чувствуют себя наиболее живыми, включенными и работоспособными, когда находятся в тихой, спокойной окружающей среде».

Само собой разумеется, большинство наших социальных конструктов остаётся прежним – от открытых офисных помещений и громких баров до структуры общеобразовательной системы – несмотря на то, что в любом месте от одной трети до половины населения имеет интровертированный характер.

Хотя отрицается такое явление, как чистый интроверт или чистый экстраверт, по словам известного швейцарского психиатра Карла Юнга, интроверт наиболее уязвим, когда находится в сверхстимулирующей окружающей среде.

Вот 10 особенностей интровертов, которыми они отличаются от экстравертов, физически взаимодействуя с окружающим миром.

1. Они уходят из толпы.

«В 20-ом веке мы вступили в новую культуру, которую историки назвали культурой личности», — сказала Кейн, выступая на TED. «Мы эволюционировали от аграрной экономики к миру большого бизнеса, люди внезапно стали переселяться из небольших селений в города. Вместо того, чтобы работать с теми, кого знали всю жизнь, они были вынуждены проявлять себя в толпе незнакомцев».

Как следствие, толпа, в которой зачастую громко, шумно и тесно, легко становится сверхстимулятором и выкачивает физическую энергию интроверта. В конечном итоге такие люди в большей степени испытывают физическую изоляции, чем поддержку окружения, и предпочли бы оказаться где угодно, но не в скоплении людей.

2. Светские беседы их напрягают, зато глубокие разговоры вызывают оживление.

В то время как большинство экстравертов подпитывается при подобных взаимодействиях, интровертам они наскучивают или вызывают утомление. Весьма распространено явление, когда в разговорах интроверты берут на себя роль молчаливого слушателя, а затем полностью уединяются. София Демблинг (Sophia Dembling), автор книги «Путь интроверта: жить спокойной жизнью в шумном мире», объясняет, что всё сводится к тому, получает человек или не получает энергию от своего окружения. Вместо светского общения интроверты предпочитают более глубокие беседы, часто о философских идеях.

3. Они преуспевают на сцене – просто не болтают после этого.

«По меньшей мере, половина людей, выступающих в жизни, интровертированы по природе», – утверждает Дженнифер Б. Канвейлер (Jennifer B.Kahnweiler), доктор философии, сертифицированный коуч и автор труда «Тихое влияние: руководство интроверта к лучшей жизни». Они просто опираются на свои сильные стороны и тщательно готовятся. В самом деле, некоторые из самых успешных артистов интроверты. Оставаясь на сцене, они удаляются из массы людей в аудитории, а это оказывается гораздо проще, чем поддерживать светские беседы в толпе.

4. Они легко отвлекаются и редко скучают.

Если вы хотите разрушить концентрацию внимания замкнутого человека, просто поместите его в ситуацию, когда он почувствует чрезмерную стимуляцию. Из-за повышенной чувствительности к окружению, интроверты борются с отвлекающим чувством, иногда они перегружены в больших толпах и открытых офисных пространствах.

Но, находясь в тишине и покое, у них нет потребности заполнить время любимым хобби или полистать новую книгу. Располагая временем, они заботятся о своём внутреннем «Я», это помогает расслабиться, зарядиться энергией и наслаждаться своей деятельностью.

5. Они больше ориентированы на творческую деятельность, требующую уединения и внимания к деталям.

Интроверты, естественно, предпочитают проводить время в уединении или в небольшой группе, единовременно глубоко вникая в одну задачу, и не торопятся, когда дело доходит до принятия решений или разрешения проблем. Таким образом, они лучше справляются в рабочих условиях, которые позволяют им делать все эти вещи. Некоторые профессии – в том числе из области естественных наук, писателей и закадровых технических работников – могут дать интровертам интеллектуальную стимуляцию, которой они жаждут без отвлечения на окружающую среду, которая им не нравится.

6. Среди людей они занимают места ближе к выходу.

Интроверты не только чувствуют себя физически неуютно в людных местах, но и делают всё возможное, чтобы уменьшить дискомфорт, располагаясь как можно ближе к периферии. Они занимают места ближе к выходу, в задней части концертного зала или у прохода в самолёте, чтобы избежать всестороннего окружения людьми, говорит София Демблинг.

«Мы, скорее всего, сядем в тех местах, из которых сможем легко уйти, когда захотим», – заключает она.

7. Они сначала думают, а затем говорят.

Эта привычка интровертов способствует их репутации хороших слушателей. Такова их вторая натура. Они некоторое время размышляют, прежде чем открыть рот, обдумывают мысли вместо того, чтобы озвучивать их вслух, как это часто делают экстраверты. Из-за такого поведения интроверты кажутся более тихими и застенчивыми, но это просто означает, что в их речи гораздо больше обдуманности, а порой и мощи.

8. На их настроение меньше влияет окружающая среда, чем на экстравертов.

Исследование, опубликованное в 2013 году в журнале Frontiers in Human Neuroscience, обнаружило, что экстраверты и интроверты совершенно по-разному воспринимают события через «центры удовольствия» в головном мозге. Экстраверты часто испытывают удовольствие от прилива дофамина, связанного с их окружением. Интроверты, как правило, не ощущают таких изменений в дофаминовой системе. На самом деле, замкнутые люди не получают такого же удовольствия от внешних факторов, как экстраверты из-за различия в восприимчивости системы, производящей дофамин.

9. Они физически не выдерживают телефонных разговоров.

Многие интроверты включают переадресацию телефонных звонков на голосовую почту – даже звонки от друзей – по нескольким причинам. Навязчивые мелодии нарушают сосредоточенность, отвлекают от текущего проекта или мысли и переключают на нечто неожиданное. Кроме того, большинство телефонных разговоров требуют определённого уровня светских бесед, чего избегают интроверты. Но они могут проверить входящие звонки и ответить на них, когда у них достаточно энергии и времени, чтобы посвятить себя разговору.

10. Они буквально закрываются, когда приходит время побыть в одиночестве.

«Вопрос одиночества для некоторых людей важен как воздух», – говорит Сьюзен Кейн.

У каждого интроверта есть предел стимуляции. Очень просто объясняет это блоггер Кейт Бартолотта (Kate Bartolotta), вот что она пишет: «Представьте, что каждый из нас это чаша с энергией. Для интровертов большинство социальных взаимодействий сопряжено с расходованием содержимого чаши, а не с наполнением, как это делают экстраверты. Мы рады отдавать и нам нравится видеть вас. Но когда чаша пуста, нам нужна дозаправка». Энергией интроверты наполняются в уединении.

Экстраверты и интроверты: мифы vs реальность

Наверняка вы много раз слышали, что экстраверты громкие и очень компанейские, в то время как интроверты нелюдимые и молчаливые. Подобных характеристик наберется еще десяток, но вопрос в другом. Действительно ли все так однозначно, что можно взять и отнести человека к какому-то одному типу? Или все-таки мы заблуждаемся и зря верим распространенным мифам об экстраверсии и интроверсии? Давайте разберемся!

Без теории здесь не обойтись. Знаменитый психолог Карл Юнг в начале 1900-х придумал два термина – «интроверт» и «экстраверт». Двадцать лет он наблюдал за своими больными пациентами и убедился в том, что их ярко выраженные черты можно найти и у здоровых людей. Понятия экстраверсии и интроверсии опираются на направленность личности и ее ценности – ими могут быть объекты внешнего мира либо внутреннего. Парадокс в том, что у всех людей присутствует как одна, так и другая установка. Первую мы осознаем, а вот вторую нет. То есть безопасная для нас установка выходит на первый план, затмевая другую, по каким-то параметрам не самую удобную для нас. Причинами тут могут быть физиологические особенности, условия жизни и стиль воспитания, окружающая среда.

Теперь поподробнее о различиях этих установок. Под экстраверсией Юнг понимал интерес к внешним объектам, желание влиять и доминировать. Экстраверт обладает коллективистской природой, альтруизмом и стремится быть поближе к людям. Его часто пугают мысли о самом себе и всяческая саморефлексия, а вот общественное мнение является убедительным ориентиром. Интроверты, напротив, ощущают комфорт в «своем» мире чувств и мыслей. Боятся «толпы» и общества в целом и не зависят от внешних объектов и обстоятельств. Впоследствии знаменитый ученый-психолог, автор тестов на IQ Ганс Айзенк дорабатывал эти определения. Он описывал данные явления с более биологической точки зрения и сделал вывод, что интроверты не нуждаются в эмоциональной стимуляции, а экстравертам необходим «адреналин» и что-то, что будет щекотать их нервы.

Со времен этих исследований прошло много лет, а интроверсия и экстраверсия обзавелись множеством интерпретаций. Их вред заключается в том, что они мешают человеку на его пути к самоидентификации. В общем, развеиваем мифы и в каком-то смысле прекращаем вешать на себя и окружающих эти банальные ярлыки.

Миф 1: «Интроверты застенчивые»

На самом деле «интроверсия» и «застенчивость» вовсе не взаимозаменяемые понятия. Интровертам очень комфортно наедине с самими собой, и именно по этой причине кажется, что они тихие и молчаливые. Человек застенчивый чувствует напряжение и беспокойство cреди незнакомых людей, а интроверт скорее испытывает равнодушие, но это не означает, что он плохо социализируется. Если застенчивому человеку и хочется побороть свои комплексы и научиться лучше взаимодействовать с окружающими, то у интровертов совершенно нет таких потребностей. Им очень хорошо в компании с самими собой.

Миф 2: «Экстраверты готовы общаться круглосуточно»

Каждому нормальному человеку необходимо время от времени бывать одному, и это относится даже к самым убежденным экстравертам. Более того, экстраверты даже быстрее выматываются и нуждаются в тишине, потому что в компаниях выкладываются на все сто – включаются в процесс и всегда открыты к новым впечатлениям. Интровертам же, как правило, легче пережить вечеринку или шумную компанию, потому что они не отдаются процессу общения с головой. В качестве примера понаблюдайте за собой: как вы себя обычно чувствуете после гостей – выжатыми как лимон или набравшимися положительной энергии? Это и будет определять вашу ту или иную внутреннюю установку.

Миф 3: «У интровертов нет друзей»

Экстраверты действительно черпают силы в социальном взаимодействии, но это не значит, что интроверты избегают контактов. Они скорее более избирательны – окружают себя теми, кто разделяет их мысли и чувства. То есть можно, конечно, предположить, что они более снобски относятся к людям, но это только на первый взгляд. Оказавшись в своей стихии, интроверты светятся от счастья. Просто они не ищут острых ощущений, как экстраверты, которые способны увлечься и подзарядиться в любой компании.

Миф 4: «У экстравертов много поверхностных отношений»

Из предыдущего пункта напрашивается мысль о легкомыслии экстравертов, и их действительно могут обвинять в поверхностных отношениях со всеми подряд. Но все-таки их способность обзаводиться контактами и легкость на подъем не влияют на глубину чувств и качество дружбы. Да, у них больше шансов на создание всевозможных отношений хотя бы потому, что они уделяют много времени общению, но прямой связи с поверхностностью здесь нет. Тут скорее речь о стиле жизни, который характеризуется достаточной общительностью и даже в каком-то смысле зависимостью от других. Важно понимать природу экстраверсии: она очень внешняя. И конечно, воздерживаться от критики и неточных суждений.

Миф 5: «У интровертов тяжелый характер»

По сравнению с вечно счастливыми экстравертами интроверты видятся угрюмыми. Но опять же, так кажется, когда нет адекватной информации о том, откуда каждый из них черпает энергию. У экстравертов жизненный ресурс – это люди. У интровертов – они сами. Стереотипы об интровертах придумывают, как правило, экстраверты – просто потому, что по-другому воспринимают реальность, и все, кто ведет себя иначе, причисляются ими к «каким-то странным». В общем, характер тут ни при чем.

Миф 6: «Экстраверты – лидеры на работе»

Экстраверсию рассматривают как лидерское преимущество, да и многие руководители считают себя стопроцентными экстравертами. Но что подразумевает под собой лидерство в профессиональной среде? Умение делегировать обязанности, активное взаимодействие с коллегами, выступления, умение работать «лицом». C одной стороны, все верно, с другой – среди интровертов много успешных руководителей. Они «выезжают» не за счет своей коммуникабельности, а благодаря умению вдумчиво погружаться в процессы, быть инициативными, придумывать что-то новое. Руководящему экстраверту, скорее всего, подойдут пассивные сотрудники, ведь он сможет выжать из них максимум пользы и замотивировать на результаты. Интроверту-боссу будет комфортно с самодостаточными и деятельными людьми, которые не нуждаются в указаниях сверху, а умеют пользоваться своим потенциалом самостоятельно.

Миф 7: «Интроверты умнее»

Есть мнение, что экстраверты представляют собой «много шума из ничего», но мы теперь знаем, какую важность имеет обстановка, в которой каждый из них находится. Интроверты отличаются от экстравертов способом мышления, но все-таки умственные и творческие способности не связаны с типами личности. Они зависят от наследственности, задатков и условий среды. Так что можно смело утверждать, что среди великих личностей встречаются оба типа. Разница лишь в том, насколько хорошо они адаптированы к продуктивной работе с информацией и генерации идей. А если точнее, насколько верно они оценивают себя и свои особенности, чтобы иметь возможность жить в соответствии со своей природой.

Ссылка на основную публикацию