6 мифов, о которых вы могли не знать - Oxford44.ru
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (пока оценок нет)
Загрузка...

6 мифов, о которых вы могли не знать

10 интернет-мифов, верить которым не стоит ни в коем случае

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Небылицы существовали всегда, а с появлением в нашей жизни интернета распространять их стало еще проще. Многие из них — это всего лишь невинные шутки, но некоторые могут представлять угрозу — прежде всего вашему кошельку.

AdMe.ru предлагает вам вспомнить 10 интернет-мифов, в которые часть пользователей все-таки поверила.

Вирусный маркетинг

В интернете периодически появляются жутковатые видео и фото, сопровождаемые таинственными историями, в которых трудно заподозрить рекламу. Например, легенда об «этом человеке», которого якобы видели во сне чуть ли не все жители Земли. Но на самом деле все гораздо проще: «этого человека» не существует, а сайт, где размещена информация о нем, был создан для распространения вирусной рекламы так и не вышедшего пока фильма ужасов.

Инстаграм-фейки

Оказывается, для того чтобы прославиться, не нужно существовать на самом деле. И вот одно из доказательств: аккаунт Луис Делаж в инстаграме. На первый взгляд в нем нет ничего необычного, если бы не одна деталь: на абсолютно всех снимках присутствует алкоголь. Значит ли это, что у девушки серьезные проблемы? Не думаем. Ведь Луис Делаж не существует на самом деле, а этот аккаунт был создан для социальной кампании по борьбе с алкоголизмом среди молодежи.

Двойники знаменитостей

Если вы вдруг увидите заметку о «тайной свадьбе» принца Гарри или «редкое историческое фото», где Джон Кеннеди обнимает Мэрилин Монро, не торопитесь им верить. Даже если изображения не были созданы при помощи фотошопа, это еще не значит, что они подлинные. Ведь есть фотографы, которые специализируются на таких вот постановочных кадрах с участием «знаменитостей».

Уведомления приватности в соцсетях

Вероятно, вы видели похожие уведомления у себя в ленте. А может быть, вы и сами размещали что-то подобное на своей странице. Как выяснилось, пользы от этого уведомления никакой — оно абсолютно ни на что не влияет и не способно защитить чьи-либо авторские права. Миф оказался на редкость живучим: уведомления продолжают циркулировать в соцсетях вот уже несколько лет.

Деньги за репост

В некоторых случаях и в самом деле можно выиграть билеты в кино или косметику, но едва ли кто-то будет раздавать деньги всем желающим в соцсетях. Потому удивительно, как много людей поверили в аттракцион невиданной щедрости от Билла Гейтса и принялись репостить эту картинку. Билл Гейтс, конечно же, настоящий, в отличие от объявления у него в руках.

Предупреждения о хакерах

Год из года люди получают предупреждения о хакерах, текст которых практически не меняется, за исключением разве что имен мифических злодеев. Например, в этом году их зовут Джессика и Кристофер Дэвис. И хотя хакерские атаки — угроза вполне реальная, не стоит принимать такие предупреждения всерьез. Тем более что настоящим «Джессике и Кристоферу» вовсе не нужно добавляться к вам в друзья, чтобы взломать ваш аккаунт.

«Уникальные» парады планет

Нибиру, видимая невооруженным глазом, «Супермарс» размером с Луну, 15 дней полной тьмы в ноябре — чего только не напридумывали шутники и любители конспирологических теорий. Вот только все это идет вразрез с наукой и здравым смыслом. Даже при максимальном сближении с Землей Марс не может выглядеть как вторая Луна, а существование Нибиру — всего лишь гипотеза.

Сбор лайков на благотворительность

Эта уловка рассчитана на сердобольных, но наименее информированных пользователей соцсетей. Лайки и репосты не соберут денег на лечение детей или животных, зато повысят популярность мошеннических страниц. Администрация Facebook неоднократно заявляла, что не занимается перечислением средств «за лайки» и призывает сообщать им обо всех подобных кампаниях.

Смерть знаменитостей

Конечно, все мы, в том числе и звезды, — существа смертные. Но если вы внезапно увидели новость о смерти знаменитости, не спешите сразу начать ее (или его) оплакивать. Почти всех звезд уже «хоронили», причем неоднократно. Одной из последних жертв фальшивой смерти стал Маколей Калкин. Но, как видите, он жив и выглядит лучше, чем прежде.

«Нигерийские письма»

И наконец, самый вредный из всех существующих интернет-мифов: письма, которые сулят вам возможность разбогатеть. В них может фигурировать нигерийский «принц», чье состояние вы внезапно унаследовали, или космонавт, которого вы можете «спасти», словом, любая приманка, на которую у мошенников хватит фантазии.

Все эти письма объединяет одно условие: вам придется раскошелиться (например, заплатить несуществующую пошлину), чтобы получить доступ к заветным миллионам. Невероятно, но этот нехитрый трюк позволил облапошить сотни доверчивых граждан.

6 глупых мыслей, из-за которых вы навсегда останетесь бедным

Если вы работаете без отдыха и сна и тратите деньги только на самое необходимое, но так и не можете достичь высокого дохода, возможно, вы что-то делаете не так. Например, доверяете финансовым мифам, которые и мешают увеличить доход. Мы разобрали одни из самых распространённых и глупых заблуждений.

1. «Большие деньги честно не заработать»

Мы привыкли, что в определённых сферах кумовство и мошеннические схемы по‑прежнему работают. А новости об очередных финансовых махинациях миллионеров и коррумпированных чиновников хоть и злят, но совсем не удивляют. Многие из нас, особенно люди старшего поколения, привыкли думать, что к богатству приходят только беспринципные люди, а простых и честных трудовых людей к нему как будто не допускают.

На самом деле честный труд и компетентность при зарабатывании денег куда важнее любой хитрости и могущественных покровителей. Ведь полезные связи могут прерваться, но огромный опыт и умение быстро адаптироваться к новым условиям отнять невозможно.

2. «Инвестиции — это слишком сложно и рискованно и вообще это обман»

Пока финансовую грамотность не изучают в школе так же, как и математику, большинство людей будет с подозрением относиться к инвестициям. Этот инструмент часто ассоциируется либо с финансовыми пирамидами, то есть мошенничеством, либо с загадочным миром Уолл‑стрит, где всем заправляют воротилы фондового рынка.

Инвестиции как способ увеличить доход могут быть рискованными — если действовать наобум. Но в них реально разобраться, даже если вы далеки от мира финансов.

Даже если вы очень заняты, этот курс можно вместить в своё расписание. Один урок длится 10 минут, а всего их 9. И всё это совершенно бесплатно.

3. «Деньги к деньгам: для богатства нужен стартовый капитал»

Это миф особенно живуч в головах людей, которые мечтали о собственном деле, но запускать его не стали. Причин отказаться идти в бизнес масса. И одна из них, логичная на первый взгляд, — отсутствие денег на запуск бизнеса. Но эта проблема, во‑первых, решаема, во‑вторых, не самая главная.

Если вы хотите работать сами на себя и делать это по закону, вам, безусловно, понадобится начальный капитал. Но ещё важнее целая совокупность факторов. Это, например, востребованная идея, которая решает конкретную проблему, прокачанное бизнес‑мышление — то, что называют деловой жилкой, надёжная команда, аккуратно составленный финансовый план. А деньги можно найти: банки и государственные учреждения предлагают различные меры поддержки начинающим предпринимателям.

4. «У меня не денежная профессия»

Чтобы много зарабатывать, вам не нужен диплом об экономическом или финансовом образовании. Программистом или звездой шоу‑бизнеса тоже быть необязательно. Ведь профессия не играет ключевой роли. И препятствием на пути к высоким доходам она быть не может.

Даже если вы по образованию педагог, можете заработать на собственной школе или тренингах. Важно другое: хотя бы начальные бизнес‑навыки и умение распоряжаться деньгами. Это нормально — осознавать, что вам не хватает знаний. Образовательные программы и тематические курсы помогут вам не только прокачать профессиональные скилы, но и получить новые знания.

5. «У меня нет личных качеств, нужных для богатства»

Самый сложный фактор, с которым придется столкнуться, — ваше внутреннее сопротивление и неверие в свои силы. Недостаточно умён, талантлив, хорош — список того, в чём вы якобы недотягиваете, бесконечен.

На самом деле нет каких‑то личных качеств, благодаря которым высокий доход и безбедную жизнь можно заслужить. Важны желание разбогатеть, знания и готовность действовать. Хотеть изменить свою жизнь, приумножить состояние и поправить финансовое положение — абсолютно нормально. Бояться действовать, не стремиться развиваться, чтобы зарабатывать больше, считать себя недостойным — ненормально. Не перепутайте.

6. «Чтобы деньги были, надо просто меньше тратить»

Это утверждение верно лишь отчасти. Деньги действительно стоит расходовать разумно, но жёсткая экономия без веских оснований ведёт к неврозу, а не к увеличению дохода. Гораздо практичнее научиться зарабатывать больше, а не затягивать пояса потуже. Нужно приумножать капитал, а не консервировать его.

Этому лучше научиться у экспертов. Курс Т — Ж по инвестициям составлен редакторами журнала, которые поделятся опытом, но никогда не будут указывать, куда вкладывать и с каким брокером работать. Вы не получите идеальный рецепт гарантированной прибыли от вложений без рисков: его нет. Зато научитесь принимать решения самостоятельно и даже сформируете свой первый инвестиционный портфель.

Чтобы вы были уверены, что курс усвоен, после каждого урока вам будет предложен тест, а в конце — экзамен.

Самые распространённые мифы и заблуждения, в которые люди ошибочно верят

Многие люди привыкли думать, что все, что они находят в интернете с пометкой «факт» является чистой правдой, в которую нужно безоговорочно верить. Но чаще всего оказывается, что эти факты являются лишь пустышкой, которая молниеносно распространятся по социальным сетям, вводя людей в заблуждение. Эти распространённые лжефакты настолько плотно укоренились в мозгу людей, что они, не проверив предложенную им информацию, могут часами доказывать, что Наполеон был коротышкой, а быки выходят из себя, когда видят красный цвет. Перед вами коллекция самых распространённых мифов и заблуждений, которые многие из нас принимают за чистую правду.

Миф: Разные области языка

На самом деле нет разных областей языка,отвечающих за определённые вкусы. Карта языка основана на неправильном переводе тезиса немецкого учёного Эдвина Боринга

Миф: Акулы не болеют раком

Этот лжефакт использовался для продажи акульего хряща, который якобы мог предотвратить рак. На самом деле акулы страдают от рака кожи

Миф: Черные дыры

Чёрный дыры это вовсе не дыры, а плотные объекты с очень сильной гравитацией

Миф: Нельзя будить лунатика

Существует распространённый миф о том, что нельзя будить лунатика, но даже если вы его разбудите, то ничего страшного не произойдёт.зато если этого не сделать,лунатик может нанести вред самому себе

Миф: Наполеон был коротышкой

Рост Наполеона составлял 168 см, что является средним ростом для француза тех времён

Миф: Быки ненавидят красный цвет

Быков раздражает объект, в данном случае тряпка, которым размахивают перед его мордой, цвет которой ему безразличен, так как быки являются дальтониками

Миф: Великая Китайская стена видна из космоса

На самом деле Великая Китайская стена из космоса практически не видна, зато с орбиты можно разглядеть огни городов на ночной стороне Земли

Миф: Если в макароны добавить масло, то они не будут слипаться

Если добавить масло в макароны, то это не предотвратит их слипание, но может уменьшить вспенивание воды

Миф: Собаки потеют через слюноотделение

С помощью высунутого языка и частого дыхания собаки регулируют температуру тела, а потеют они через подушечки лап

Миф: Большую часть тепла мы теряем через голову

Доказано, что через голову мы теряем около 10% тепла, а остальную часть – через другие части тела. Поэтому замерзнуть можно и без штанов, и без шапки.

Миф: Викинги носили шлемы с рогами

Викинг в шлеме с рогами это всего лишь образ, созданный художниками 19 века

Миф: Сальери был врагом Моцарта

Это лишь расхожее заблуждение. На самом деле композиторы были приятелями и между ними было лишь небольшое соперничество

Миф: Нельзя прикасаться к птенцам, иначе мать их бросит

У птиц ограниченное обоняние, потому они не оставят птенцов из-за человеческого запаха

Миф: Нельзя плавать на полный желудок

Возможно.если вы отправитесь купаться сразу после еды,то получите одышку, не более того

Миф: Энштейн был слаб в математике

Энштейн не смог сдать вступительный экзамен. но по математике всегда имел одни пятёрки

Миф: Память золотой рыбки всего 3 секунды

Золотую рыбку едва ли можно назвать самым умным живым существом, но тем не менее объём её памяти составляет 3 месяца

Миф: Мы произошли от шимпанзе

Шимпанзе являются самыми близкими генетическими родственниками человека, но наш общий предок жил 5-8 миллионов лет тому назад

Миф: Избыток сахара может стать причиной гиперактивности

Синдром дефицита внимания и неадекватное поведение также встречаются среди детей не употребляющих сахар

Миф: Разные способности левого и правого полушария мозга

Не существует чёткого разделения способностей по полушариям мозга. Левое полушарие может «обучаться» способностям правого и наоборот

Миф: Алкоголь согревает

Алкоголь только расширяет кровеносные сосуды нашей кожи,от чего создаётся ощущение тепла, но в тоже время он может снизить внутреннюю температуру тела

Миф: Мы используем только 10% своего мозга

На самом деле мы используем весь мозг, только не все его части одновременно. Одним из доказательств были результаты исследований повреждений мозга. Независимо от того, какая часть мозга повреждена, это каким-то образом влияет на эффективность всего мозга. Технологии визуализации мозга демонстрируют то же самое. Так что тем, кто рассчитывал подключиться к оставшимся 90% мозга для развития способностей телекинеза, придется отрывать свои пятые точки от кресла и двигать предметы самостоятельно.

Миф: Сатана правит адом

В Библии нет не одного упоминания об этом

Миф: Если посолить воду при готовке, то она быстрее закипит

Когда соль добавляется в пресную воду, то это не имеет никакого значения

Миф: Жевательная резинка переваривается 7 лет

На самом деле она просто не переваривается и выходит в неизменном виде

Миф: Страусы прячут голову в песок

Если страус испугается или почувствует опасность, то он скорее убежит, чем спрячет голову в песок

Миф: Волосы и ногти растут даже после смерти

Длинноволосые призраки с длинными ногтями бывают только в фильмах ужасов, а в реальности роста ногтей не происходит, однако кожа вокруг них высыхает и оттягивается, из-за чего ногти кажутся длиннее. А кожа на подбородке мертвеца также теряет влагу и съеживается, обнажая ранее невидимую часть волос. Усиливает этот эффект возникновение так называемой гусиной кожи, вызванное сокращением мышц, выпрямляющих волосы.

Миф: Если потрогать лягушку,то вырастет бородавка

Бородавки могут быть вызваны вирусом папилломы человеком, а никак не безобидной лягушкой

Шесть мифов о GDPR

16

Положение о защите данных (The General Data Protection Regulation ( GDPR )) вступило в силу в мае 2018 года, и в соответствии с буквой закона, практически каждый бизнес в Великобритании должен его соблюдать. Тем не менее, существуют некоторые заблуждения относительно закона и его значения для организаций. Это может привести к сложным ситуациям, в которых могут быть допущены ошибки.

Вот шесть мифов о GDPR, которые некоторые люди и бизнес до сих пор считают правдой.

Миф: большие штрафы — просто угроза

В течение длительного времени в начале 2018 года статьи о GDPR появлялись в заголовках газет, прежде чем правила вступили в силу. За это время многое было сделано из страха перед чрезвычайно тяжелыми штрафами, которые могли быть наложены на предприятия, которые не соблюдали правила. По имеющимся данным, они составляют до 20 миллионов евро или 4 процента мирового оборота, в зависимости от того, какая цифра больше.

Эти цифры явно огромны, и некоторые компании по-прежнему считают, что они представляют собой не что иное, как угрозу, которую невозможно осуществить. Однако важно помнить, что в прошлом крупные компании сталкивались с огромными штрафами за защиту данных. Например, в 2016 году WhatsApp был выдан штраф в размере 10 000 евро за каждый день несоблюдения голландского законодательства о данных.

Это было еще до того, как GDPR вступил в силу, но с момента принятия против Google было вынесено чрезвычайно суровое наказание за несоблюдение компанией правил. Действительно, французское агентство по защите данных CNIL оштрафовало технологического гиганта на 50 миллионов евро . Похоже, что Google не соблюдает ключевую часть правил и не предоставила своим клиентам информацию об использовании их данных. Расхождение между 10 000 евро в день и 50 миллионами евро огромно, и оно показывает, насколько сильно все изменилось.

Миф: GDPR не будет применяться в Великобритании после Brexit

Существует распространенное заблуждение, которое может быть чем-то вроде желанного размышления со стороны владельцев бизнеса, которые не хотят хлопот по достижению соответствия нормативам GDPR. Дело в том, что британским предприятиям не нужно будет соблюдать GDPR после Brexit, потому что это закон ЕС и что этот стандарт не будет применяться к Великобритании.

Тем не менее, важно отметить, что Великобритания перенесла все правила GDPR в Закон о защите данных 2018 года . Это означает, что британские компании будут иметь те же самые требования соответствия после Brexit, как и раньше. Кроме того, следует отметить, что любой британский бизнес, имеющий дело с гражданами ЕС, все равно должен будет напрямую соблюдать GDPR.

Миф: если вы согласны, вы можете перестать беспокоиться

Вы можете предположить, что, как только ваш бизнес будет совместим с GDPR, вы можете просто забыть о проблеме и вернуться к обычному бизнесу. Но важно отметить, что соблюдение GDPR на самом деле является непрерывным процессом, а не тем, чего вы достигнете навсегда. Предприятия должны регулярно предпринимать шаги для обеспечения безопасности личных данных.

Миф: это просто способ наказать организации

Некоторые предприятия считают, что GDPR — это просто метод наказания организаций и поиска новых способов оштрафовать их. Правда заключается в том, что положения и правила, касающиеся защиты данных, чрезвычайно устарели, и что GDPR это существенное улучшение того, что было раньше.

Хотя верно то, что GDPR предоставил регулирующим органам более широкие полномочия для штрафных организаций, он также создал непротиворечивую основу для работы компаний, чтобы они могли понять, что от них требуется .

Миф: согласие должно быть получено явно

Возможно, вы помните, когда GDPR вступил в силу в мае 2018 года, в ваш почтовый ящик попало огромное количество электронных писем с просьбой дать согласие на то, на что вы ранее подписались. Это было связано с мифом о согласии на рассылку маркетинговых материалов. Некоторые организации полагали — и продолжают верить — что согласие должно быть получено явно.

Однако при этом не учитывается тот факт, что предприятия могут использовать пункт в GDPR, который позволяет организациям связываться с отдельными лицами, если у них есть законные интересы .

Миф: организациям необходимо назначить DPO

В GDPR упоминается о важности сотрудника по защите данных (DPO), который заставил многие организации предположить, что DPO требуется для всех предприятий. Это неверно. Фактически DPO обычно требуется только в том случае, если вы являетесь государственным органом, который обрабатывает данные, ваши основные действия включают регулярный мониторинг субъектов данных или вы обрабатываете конфиденциальные данные в больших масштабах.

Заключение

Соблюдение GDPR не является обязательным — это юридическое требование для любой организации, которая ведет бизнес с клиентами, клиентами, партнерами или поставщиками из ЕС. Если вы обеспокоены тем, что не понимаете GDPR и не уверены, что ваш бизнес полностью соответствует требованиям, стоит проконсультироваться с экспертами. Правильное соблюдение правил поможет вам избежать риска крупных штрафов и обеспечит дополнительную безопасность вашего бизнеса.

6 мифов о правильном питании, о которых стоит знать

Подходить к вопросу здорового образа жизни надо, обдумывая каждый шаг. Особенно когда дело касается закоренелых привычек. Если вы не уверены в том, что ваши действия принесут вам пользу, неважно, сколько пакетов с овощными заготовками хранится у вас в морозилке и как часто вы перекусываете — четыре или восемь раз в день. Анализируем, в чем же дело, если не в калориях, какую роль играет завтрак и как на самом деле кофе влияет на наш организм.

Все хотят быть здоровыми, красивыми и молодыми. Это заставляет многих практикующих правильное питание, различные диеты и спортивные секции утверждать согласно формуле: «Мне это помогло, следовательно, это — истина». И неважно, что это — картон, травяные настойки, горчичники или что еще поизощреннее. Многие, например, съедая за весь день пару кусочков сыра, составляющих 1300 калорий, убеждены, что сыр — это единственно правильный продукт, помогающий сбросить вес или улучшить обмен веществ. Такими историями обросло множество исследований. Вот несколько из них.

МИФ №1: ЗАВТРАК — САМЫЙ ГЛАВНЫЙ ПРИЕМ ПИЩИ

Не стоит коситься на коллег, которым с утра «кусок в горло не лезет». Они практикуют здоровое голодание, сами того не замечая, и этим они не лучше и не хуже вас. Мы на полном серьезе. Если мы встаем по будильнику, проспав, например, несчастные 4-5 часов и заставляем себя съесть супер-здоровый фруктовый салат, не факт что организму это понравится. Первые пару часов после сна пищевод только разогревается, открывает глаза, и только после 12, как это принято в Японии, готов принимать любые угощения с охотой и благодарностью. Исследование The American Journal of Clinical Nutrition 2011 года подтверждает мысль о том, что наличие завтрака не играет особой роли. 300 человек в ходе эксперимента сбросили одинаковое количество веса вне зависимости оттого, был у них завтрак или нет.

МИФ №2: КАЛОРИИ — ПЕРВОЕ, НА ЧТО СТОИТ ОБРАТИТЬ ВНИМАНИЕ В СОСТАВЕ ПРОДУКТА

«Дело не в калориях», — грамотно гласит заголовок Джонатана Бэйлора. Само собой, калории важны, но на первом месте здесь все-таки стоят макронутриенты, в которых содержатся эти калории. Так, например, The Biochemical Society and the Medical Research Society еще в 1983 году открыли человечеству глаза на то, что калории, содержащиеся в протеине, могут быстрее насытить и уменьшить аппетит по сравнению с калориями, которые есть в жирах и углеводах. Что касается продуктов с одинаковым количеством калорий, то The Journal of the American Medical Association доказали, что фруктоза по сравнению с глюкозой активнее стимулирует аппетит, хотя количество калорий в двух этих сладких веществах одинаково.

МИФ №3: РАСТИТЕЛЬНЫЕ МАСЛА — ИСТОЧНИК НЕЗАМЕНИМЫХ ЖИРОВ

Здесь важно понимать, что полиненасыщенные жиры бывают разными. В растительных маслах — это Омега — 6 и Омега — 3 кислоты, которые, по словам Коллина Кэмпбелла, в их излишнем количестве способны обострить любую инфекцию. Вообще, все масла и спреды принято относить к транс-жирам, потому что в создании масел используется в 15 раз больше Омега-6, чем нужно и для состава, и для нашего организма. Плюс ко всему, вышеназванные две кислоты — такая пара, в отношениях которой, согласно исследованию American Society for Clinical Nutrition , баланс стоит на первом месте. И в то время, как кислоту Омега-3 мы получаем из рыбы, грецких орехов и тыквенных семечек, Омега — 6 мы получаем в несколько раз больше, заправляя каждое блюдо оливковым или кунжутным маслом. Дело в том, что ее проще добывать и ей же проще компенсировать необходимое количество Омега — 3 в составе масел.

МИФ №4. КОФЕ — ПЕРВЫЙ НАПИТОК, КОТОРЫЙ НУЖНО ИЗБЕГАТЬ

Безусловно, кофеин поднимает артериальное давление. Однако ряд исследований доказывает, что этот продукт обладает и рядом положительных свойств. Изучение этого вопроса JAMA показало, что кофе на 67% снижает риск заболевания диабетом II типа. В другой работе говорится : если периодически баловать себя качественными натуральными зернами, вероятность возникновения цирроза снижается на 80%. Всматриваясь в цифры, которые кофеин дарит нашему здоровью, язык не поворачивается сказать, что кофе — вреднейший напиток за земле. А ведь именно последняя мысль витает в воздухе последние 10 лет. И это странно, потому что у Nutrition Bulletin есть масса подтверждений тому, что кофеин помимо определенных диагнозов, положительно влияет и на общие функции мозга: память, бдительность, реакцию и настроение.

МИФ №5: ЗАМОРОЖЕННЫЕ ОВОЩИ И ФРУКТЫ НЕ ТАК ПОЛЕЗНЫ, КАК СВЕЖИЕ

Эксперт в сфере здоровья и питания, также известная по своей программе NBC’s TODAY, Джой Бауер уверена, что лучше в холодное несезонное время года питаться замороженными заготовками, чем искусственными апельсинами, которые зимой больше напоминают предмет декорирования, чем богатый витаминами цитрус. В 1998 ученые из Food & Drug Administration (FDA) пришли к выводу, что замороженные продукты способны одарить нас тем же количеством антиоксидантов и витаминов, как и свежие. Морозилка замораживает, а не завораживает.

МИФ №6. ЖИРНЫЕ ПРОДУКТЫ = БОЛЬШИЕ РАЗМЕРЫ

Никто не спорит, что в натуральных жирных продуктах больше калорий, чем где бы то ни было (на 1 грамм жира приходится 9 калорий, когда в 1 грамме протеина — их 4). Но это говорит лишь о том, что жирами, а особенно триглицеридами, которых много в кокосовом молоке, мы быстрее наедаемся и долго после этого не испытываем чувства голода. Все выдумки по поводу того, что жиры плохо сказываются на здоровье начались с «Исследования 7 стран» доктора Кея. А другой доктор, Марк Хайман, в своем влоге «Fat Does Not Make You Fat» объясняет, что не стоит ставить крест на полезных качествах авокадо, иначе за этим последуют глюкозо-компенсаций в форме сладостей или жареной картошки, что как раз отрицательно сказывается на уровне холестерина в крови. Все зависит оттого, что именно мы едим. Представьте 100 грамм классического чизкейка, затем 100 грамм авокадо и большую пропасть между этими продуктами. Дело в том, что джанк и фаст-фуд называют жирной едой не потому, что в них много жира, а потому что в них много пустых химических эквивалентов, которые трансформируются в жир.

Анализировать — вот какая задача должна занимать первое место в топе у нашего мозга, беспрерывно поглощающего информацию. Анализировать и слушать свое тело.

Фото на главной странице: Jonathan Gooch for Remodelista

Ссылка на основную публикацию